Үмүтсүздүк жана азап: түбөлүк азапка дуушар болууну кантип токтотсо болот
Мен ар дайым жанымда болом. Мен балансты кармаганга аракет кылып жатам, эмне үчүн экенин билбей туруп, дагы бир аз кармаганга аракет кылып жатам. Мен буга катышкым келбейт, анткени мен бул жерде эмесмин, туурабы? Үмүтсүздүктү сезбөө үчүн. Мунун баарын токтотуш үчүн эмне кылуу керек?
Жашоо күтүлбөгөн жерден болуп, көйгөй менден ага керекпи деп сураган жокмун. Мен бул жерде болгум келбеген үмүтсүздүк жана азап менин денемдеги жана жанымдагы бардык кабылдагычтарга тоскоол болуп жаткандай сезилет.
Мен ар дайым жанымда болом. Мен балансты кармаганга аракет кылып жатам, эмне үчүн экенин билбей туруп, дагы бир аз кармаганга аракет кылып жатам. Үмүтсүздүктүн абалы менин меланхолияга, кайдыгерлигиме жана толкунданган, маанисиз башаламандыкка толгон, ушул кызыксыз дүйнөдө менин аянычтуу, ачуу жашоомду көптөн бери аныктап келе жатат. Мен буга катышкым келбейт, анткени мен бул жерде эмесмин, туурабы? Үмүтсүздүктү сезбөө үчүн. Мунун баарын токтотуш үчүн эмне кылуу керек?
Айтыңызчы, бул кимдир бирөөнүн тамашасы, ал эми чыгуунун тегерегинде, анткени мунун баары чындыкка дал келбейт. Эмнеге мен? Эмне үчүн? Кармашуудан тажадым, күчүм дээрлик бүтүп калды, жардамга муктажмын. Бул азаптан арылуу үчүн, жок дегенде кыска мөөнөткө жашоонун бетине чыгуу үчүн, бир нерсени өзгөртүү мүмкүн эместигинен үмүт үзүү мени кадимки нерсе деп аталган мүмкүнчүлүктөн толугу менен ажыратат.
Эгерде бир мүнөткө бир гана жолу, бир-эки көз ирмемде мен өзүмдүн кырдаалдын үмүтсүздүгүнөн улам, жанымды кыйнаган үмүт менен азапты башымдан өткөргөнгө мүмкүнчүлүк тапсам … Мен алардай болуп, жашоонун кыска көз ирмемин сезгим келет., башкалар.
Адамдын үмүтсүздүгү кайдан келип чыгат?
Адамда үмүтсүздүк дароо эле пайда болбойт. Анын алдында сиз түзө албаган суроолорго узак убакыт бою жооп издейт. Бирок алардын бардыгы маани-маңызга, ниетке байланыштуу, пайда болушунун себеби, тамырларды кайдан издөө керек жана мунун арасында мен эмне кылып жатам.
Китептердин, иш-аракеттердин, музыканын жана техниканын тоолорун күрөктөп, андан жашоодогу өз ордуңузду түшүнбөө азабын азайта турган эч нерсе таба албасаңыз, анда үмүтсүздүк абалы барган сайын күч алганын байкадыңыз. Үмүтсүздүк сезими тереңдеп, сизди ачууланууга, кыйкырууга, башыңыздагы ушул тынымсыз ойлор агымын токтотууга, маани издөөгө түртүп, сиздин алдыңызда пайда болду окшойт.
Уйку гана кыска убакытка үнөмдөйт жана мындай абалда түбөлүк уйку жөнүндө кыялдар сөзсүз болот …
Үмүтсүздүк жана оору бир гана симптом
Мындай ойлорду жана абалды ар бир адам билбейт жана түшүнө бербейт жана анын себептери организм сыяктуу эле өзүнүн өзгөчөлүктөрү жана айырмачылыктары бар психиканын касиеттеринде.
Бул дүйнөдө өзүн ашыкча сезип, үмүтү үзүлгөн адам, көпчүлүк адамдардай жашоону билбейт жана билбейт, биринчи кезекте ушул планетада калуунун негизги идеясын ишке ашырууга аракет кылат. Юрий Бурландын Системалык-Вектордук Психология тренингинде ал үн векторунун ээси катары аныкталды. Жана бул көйгөйдү чечүүнүн жарымы - бул өзүңүздүн ким экениңизди жана бул жашоодо эмне каалаганыңызды билүү үчүн.
Мындан качуу, унутуу, үн векторуңузга көңүл бурбоо мүмкүн эмес. Демек, анын каалоолорун канааттандырууга туура келет, антпесе ал кандайдыр бир физикалык органга караганда миллиарддаган эсе күчтүү «зыян келтирет». Адамдагы үмүтсүздүк - бул жөн гана өзүн-өзү таанып-билүү үчүн иштөөгө киришүү мезгили келгенин билдирет.
Үмүтсүздүк жана мен
Албетте, адам үчүн үмүтсүз абалда болуу эң күчтүү терс көрүнүш. Жана үмүтсүздүккө кантип туруштук берүү керектигин, андан кантип чыгууга боло тургандыгын түшүнүү үчүн, адегенде бул үмүтсүздүккө кандайча туш болгонубузду түшүнүшүңүз керек.
Саундмен ага жашоонун маңызын билүүгө болгон чоң каалоо менен төрөлгөн жана анын бүт психикасы ушул издөөгө баш иет. Бирок эмнени жана кантип издөө керек экендиги ар дайым эле белгилүү боло бербейт. Бул жердин так ортосуна чейин казууга аракет кылып, тынымсыз жер казганга окшош. Кандайдыр бир мезгилде, күчтөр аяктайт, күрөк сынып калат, сен чокуга чыга албай, күтүлбөгөн жерден өз колуң менен казылган кудукка камалып жаткандыгыңды башы менен аягы жок түшүнөсүң. Мына, үмүтсүздүк Эмне кылуу керек? Жалгыздыктын жана азаптын боштугуна кыйкыруу гана калды.
Көптөн бери каалоолору ишке ашпай келе жаткан үн инженери ушундай сезимде болот жана анын үмүтсүздүгүнүн себеби ушул. Бара-бара чындык менен байланышты жоготуу, өзүн башка адамдардан бөлүү башталат. Себеби айлана-чөйрөдөгү адамдардын көпчүлүгү максат, канааттануу, мотивация тапкан нерселер күчтүү кызыкчылыктардын чегинен тышкары.
Бул абалда үн инженери эмне үчүн керек экендигин түшүнө албай жатат:
- Үй-бүлө жана жубайлар. Кантсе да, сиздин жеке мейкиндигиңизде ар дайым башка бир дене бар экендигинен кантип ырахат ала аласыз? Сиз жана сиздики жетишти.
- "Кул" деген сөздөн келип чыккан эмгек. Ар бир каргышка калган таң эрте туруп, айлана-чөйрөңүздү тебелеп-тепсеңиз, эмне үчүн айдын аягындагы айрым кагаздар үчүн эч ким билбейт.
- Байланыш. Анткени ал үчүн баарынан кызыктуу жана бир гана кызыктуу нерсе өзүнүн ичинде болот.
Үмүтсүздүк жашоо процессинен алыстоонун уландысы катары жаралат. Башкалар менен эч нерсе таба албай, алар менен кандайча иштешүүнү билбей, абалын тең салмакташтыруу үчүн үн режиссер мамилелердин травмалык жана ачуу тажрыйбасын алуу мүмкүнчүлүгүн азайтууну өзү чечет. Жабылып, алынып салынып, анын тышкы дүйнө менен байланышы сейрек кездешип, тандалма болуп баратат.
Бирок ал тосмо менен тосуу аракети адамдын үмүтсүздүктүн абалын гана күчөтөрүн түшүнбөйт. Себеби адам жамааттык жан болуп, бардык кубанычты жана кайгы-капаны коомдун ичинде өзүнүн мүнөзү менен өз ара аракеттенүү аркылуу гана башынан өткөрөт.
Үмүтсүздүк психологиясы
Ошентип, капкан жабылды. Адам өз жашоосу менен жашабастан, түрмөсү жок абалды сезиши мүмкүн, эгерде адам ушунчалык чектелген болсо, ал үмүтсүздүк жана кыйналуу менен дубалга чыгууга даяр. Бирок ал кандай гана чектелиши мүмкүн, эгерде ал жасап жаткан иштери жана чексиз чөмүлтүлүүсү ар дайым өзү алып келсе?
Ал буга чейин эмне үчүн ушунчалык кысым көрсөтүп, эбегейсиз зор азап-кайгыга дуушар кылат? Эмне үчүн көптөн күткөн жалгыздык каалаган сооронучту алып келбейт, тескерисинче, үмүтүңүздү ого бетер азгырат?
Жооп бетинде жана ошондуктан ал байкалбай калат: үн режиссёру, үмүтсүздүк жана азап абалында, чындыгында эле, чындыкты объективдүү кабыл алуу үчүн ресурстарга ээ эмес экендигин сезди. Күндү көзүңүздү жумуу менен көрүү сыяктуу мүмкүн эмес.
Үмүтсүздүктү жеңүүгө болот
Тышкы дүйнө менен кадимкидей жана натыйжалуу өз ара аракеттенип, дүйнөдөгү бардык нерселер кандай принциптер менен жайгаштырылгандыгын билүү менен үмүтсүздүктү жеңүүгө болот. Эмне үчүн бир адам бир нерсени айтса, экинчиси башкасын угат. Башка адамдардан айырмаланып, өзүн-өзү таанып билүүгө болот. Жана үн инженери канчалык өзүн таанып, анын касиеттерин жана чыныгы каалоолорун түшүнсө, ошончолук аларды аткарууга умтулат. Ушул учурда энергия пайда болуп, көптөн күткөн максатка - пландын ачылышына карай кыймылда активдүүлүк пайда болуп, үмүтсүздүк артка чегинди.
Күтүлбөгөн жерден өзү менен башкалардын ортосундагы айырмачылыктарды байкап, ошондуктан өз жанынын сүрөтүн түзүү үчүн, жок дегенде, ушул башкаларга байкоо салып, эң көп дегенде, алар менен мамиле түзүшү керек экен.
Башка бирөөнүн психикасы ачылганда, үн режиссеру менен болгон байланыштар таанып-билүүчү, кызыктуу, жагымдуу болуп, анын жашыруун нерсени билүүгө болгон чексиз суусап турушун камсыз кылат. Анын бүт жан-дүйнөсүн ушунчалык чагылдыргандыктан, анын кичинекей мейкиндигинде чоң жарылуу болот: айлана-чөйрөнүн ар бир кыймылында үмүтсүздүк жана азап чексиз маани агымын алмаштырат.
Анын иштешин деталдуу түшүнүү менен гана өзүңүз сезесиз. Юрий Бурландын машыгуусу Системалык-вектордук психология адам үчүн буга чейин белгисиз дүйнөнүн сүрөтүн ачат. Жана кубануу жана таануу сезимдерин сезген адамдар мындай азап-кайгы, үмүтсүздүк бир жолу баштан кечиргенге арзыды дешет.
