Арыктоо - жашоонун маңызы катары
Ушундай болууга дагы күч жок. Анан мен да өзүмдү кыйнагандан кыйналып жатам. Ачкадан өлүп жатам, салмагы кайра келет. "Эки манжаны оозго алуу" ыкмасы да жардам бербейт. Эмне үчүн алардын айрымдары кадимки метаболизм менен, ал эми мен жай организм менен төрөлүштү? Эмнеге мен өзүм жек көргөн денеде жашашым керек?
"Апа, мен бул керексиз нерселерди кийгим келбейт!" Мага кадимки юбка сатып берели, ээ?
- Бул кадимки юбка эмес, булгаары тилке. Бүткүл класс сиздин эшегиңизди карашын каалайсызбы?
- Кыздар кийишет. Апалары аларга жетиштүү нерселерди сатып беришет.
- Ооба. Анан мектептен дароо панелге, ошол эле юбка менен, чачын ылдый түшүрүп.
Женя портфелине алма ыргытып, жылуу каптама менен жек көрүндү күрөң юбка кийгизип (“Жай эмес, эшегиңди жылуу кийинте бер” деди апасы сатып жатканда) эшикти тарс жаап чыгып, чуркап чыгып кетти.
- Анан эриндериңди ушул түс менен жашыруун боёгонго батынбайсыңбы! Кудайга сойку сыяктуу. Мен сизге тунук эрин жылтыраткычын сатып алдым.
Алыстан эненин үнү угулуп турду. Помада ар дайым анын чөнтөгүндө болгон кубаныч, Женяны ошол каргышка калган ыңгайсыз кемпирдин этегинен дагы көбүрөөк жылытты.
Бир жыл өттү
Бүгүн маанайым жок, эч жакка кетким келбейт. Күзгүгө килейген жаактар көздөрүн жумуп карап турушат.
"Кантип? Кечээ ушул акмак диуретиктин жарым пакетин ичтим! Менин сөөгүм жана суюлган бетим кайда?"
Жок дегенде ушул жол менен кичинекей кубанычты сезсе болот - эртең менен татыктуу жүз, шишик эмес, шишик эмес. Мен эч качан семирбей сулуу болуш үчүн баардыгын бермекмин.
«Дене көнүп калганбы? Эмне үчүн натыйжа жок? Мурда бул бир күндө арыктоонун эң ылдам жолу болчу деди.
Мен муну маанилүү иш-чаранын алдында ар дайым жасап келгем. Heck!
Прозак менен Сасык тумоону биржадан сатып жиберген учурлар болгон. Ичесиз, тамак жегиси келбейт. Жөн гана куткарылуу. Кээде кол титирейт жана көп күч-кубат, бирок эң негизгиси - таттууга, дегеле тамак-ашка кумар жок. Балким, сиз билген дарыгерди таап, күтүлбөгөн жерден рецептке кол койдуруңуз.
Күндөлүк
Сиз тез арыктоонун жолун издеген адамдар туура тамактануу жана спорт боюнча кеңештерди угат деп олуттуу ойлойсузбу?
Ар кандай диетаны жактырган арык аялдарга айтып бериңиз. Ачкачылык - бул кубаныч, спорт жана тартип - бул бакыт.
Булардын бардыгы мотивациялык видеолор, диеталар жана PP рецепттери алар үчүн түзүлгөн.
Мен үчүн бардыгы башкача. Уктуңбу? Баары!
Сиз чындыкты каалайсызбы?
Кантип тамак жегеним эсимде жок. Бирок мен май, жаңы кытырак нан, ачуу колбасалар, соустар же Грилл Макынын эң мыкты талканын жана өлкөнүн стилиндеги картошканы жакшы билем - мен ушуну жакшы көрөм.
Мен салат жегенди ойлогондорду жек көрөм. Бир күн, эки … Мен эми чыдай албайм.
Ушундай болууга дагы күч жок. Анан мен да өзүмдү кыйнагандан кыйналып жатам. Ачкадан өлүп жатам, салмагы кайра келет. "Эки манжаны оозго алуу" ыкмасы да жардам бербейт.
Эмне үчүн алардын айрымдары кадимки метаболизм менен, ал эми мен жай организм менен төрөлүштү?
Эмнеге мен өзүм жек көргөн денеде жашашым керек?
Кээде жашагың келбейт деген ой келип чыгат. Жалгыздык жейт.
Мен жигиттерди фигура жөнүндөгү стереотиптери үчүн жек көрө баштадым. Барби каалайсызбы? Үлгү? Түнтүп чапан илгичпи? Сиздин ден-соолугуңуз үчүн.
Ашыкча салмактын биз билбеген себептери
Биз билбеген ишенимдер бар. Биз каалаган нерсени жасай алабыз, арыктоо үчүн чараларды көрөбүз: чуркоо, баңгизат ичүү, ачкачылык, бирок бул туруктуу натыйжа бербейт. "Мээни өзгөртүү", кабылдоону өзгөртүү, бизде жашап, жашообузду жутуп жаткан аң-сезимсиз мамиледен арылуу керек.
Дээрлик ар дайым, өспүрүмдөрдүн жана көпчүлүк чоңдордун ашыкча салмагы, алардын бала кезинен алган жаракаттары менен байланыштуу.
Булар дагы апага болгон таарынычтар, алар биз эсибизде жок жана биз билбейбиз. Бул эненин стресстик абалы, ал балага жетилгенге чейин берилет.
Женянын салмагы кескин көбөйүп кетишине эмне себеп болду? Жарым-жартылай эненин кыйкырыгы жана жактырбоосу, себеби метаболизми жай адамдарга өзгөчө психика берилген - аларга мактоо, колдоо жана таануу керек.
Балким, Женя мектепте же үйдө стресстен, шылдыңдан, эки тараптуу эмес сезимдерден өткөн чыгар. Жада калса Женяга кийим-кече менен өзүнүн аялдыгын көрсөтө албагандыгы чоң мүшкүл болду.
Ага балдарга, башкаларга окшоп жагууга тыюу салынган. Ал эми кызга, аялга ар дайым эмне керек? Каалоо керек.
Салмак биздин көйгөйлөрдүн себеби эмес, натыйжасы.
Эми баары жайында.
Себеп жана натыйжа: биз баштан бутка турабыз
Женя. Жыныстык жетилүү. Азгыруу үчүн аң-сезимсиз каалоо, балдар, сураныч, жупташуу мезгили келе жатат.
Эгерде катуу балдар Женянын артынан үйүр-үйүр ээрчишсе, ал тамак жебейт. Ал аял катары суроо-талапты сезмек. Жашоо кызып турганда басып алуу жөнүндө ким ойлонот? Салмагы боюнча эч кандай көйгөй болмок эмес.
Бирок сиз өзүңүздү "кемчиликтүү өнүм сыяктуу" сезип жатсаңызчы? Эгер алар сени алсыз эркиңдей сезишсе? Бул оорутат.
Арыктабасаңыз, анда жашоонун чегинде каласыз окшойт. Анда эмне кереги бар?
Эгерде кыз өзүнө каршы жыныстын кызыгуусун сезбесе, анда анын жашоосу төмөндөп кеткендей сезилет - ал ушундай сезимде болот. Аялдык абал калыбына келтирилди - ушул, мен арыктабасам жашоонун эч кандай мааниси жок. Бул кырдаалды аң-сезимсиз ушундайча кабыл алышат.
«Балдар, эркектер илгертен бери жүрөктөрүндө чыккынчы катары сезилип келишкен. Кантсе да, алар мени эмес, Светканы (Наташа, Ленка … - арык!) Сүйүшөт. Алардан кем эмес экендигин мен жакшы билем. Мен кызыктуу, тереңирээк, акылдуу жана сулуумун. Майдын бир катмарын өзүңүздөн алып салыңыз, андан кийин …
Ошондо алар ашыкча салмактын кабыгынын артында кандай сулуулук катылганын көрүшөт! Ошондо алар менин жанымды билгиси келет.
Азыр жан кимге керек? Баарына секс, акча, элестүү шоу-бизнес керек. Дүйнө башаламандык, мени эч ким түшүнбөйт …"
Тешик
Көп учурда ашыкча салмактагы адамдар тамактын даамынан ырахат ала алышпайт. Алар тамакты сезишпейт, даамын татышпайт. Алар бул жөнүндө сүйлөшкөндү жактырышпайт жана коомдук жайларда тамак жешпейт. Жалаң гана тамакты шыпырыңыз.
Алар тамак-ашка болгон муктаждык катары кабылданган чексиз ачкачылыкты басууга аракет кылышууда, бирок эс-учун жоготуп жиберсеңиз, анда бул ашказан эмбей тургандыгын түшүнсө болот. Ичибизди тешип кетет.
Түбү жок жана кара. Биз билбеген биздин курч тартыштыгыбыз.
Бул тешик - жыргалга, сүйүүгө, ырахатка, азапты, таарынычты, стрессти, көңүл калууну басуу каалоосу (ылайыктуу жердин астын сыз).
Өзүбүздү түшүнбөгөндүгүбүз бизди ашказанды толтуруу аракеттерине түртөт. Андан кийин - өзүн-өзү желбирөө жана жасалган иш үчүн күнөө сезими. Дааратканага баруу (оозундагы эки манжасы). Аны жоготконум үчүн өзүмө ачуум келип жатат. Акылсыз дене менен бузулган зат алмашууну сага дүйнөгө адилетсиздик менен берген дүйнөгө болгон таарыныч.
Эмне үчүн башкалар жеп, жылкыны тойгузбай жатышат? Эмнеге алар ушунчалык бактылуу, бирок мен өзүмдү жаман сезип жатам?
Кыз дүйнөдөгү бардыгын жоготкондой сезилет. Ашыкча салмак жеңилүү менен барабар. Мен эч нерсени кыялданбайм. Эч нерсе каалабайм.
Жалпы депрессиянын фонунда катуу таарыныч оорчулукту күчөтөт, анда арыктоо мүмкүн эмес.
Анан эмне?
Азыр Женя 18 жашта (21, 30, 40 …) - өзүңө керектүү санды өзүң кой.
Женя мектептен кийин эле лесбиянка болуп кетти. Себеби энени мазактоо анын жигит менен мамиле түзүүсүнө тоскоол болуп, бардык жигиттерди кемсинтүүгө айланды - алар ага акылсыз жана жоопкерчиликсиз болуп сезилди. Кимдир бирөө менен жолугушуу үчүнбү? Ошондо дене ырахат сурады. Азыр Женянын сүйлөшкөн кызы бар.
Экинчи Женя үйлөндү. Мен үй-бүлөсүз жашоону элестете алган жокмун. Үйлөнгөндө, ал андан бетер калыбына келди. Визуалдык вектор толтурууну суранды, сүйүүгө болгон биринчи сезимдер күйөөсү менен болгон эмес. Ал жумуштан кеч кайтып келген, көп сүйлөбөгөн жана алардын ортосунда өзгөчө жакындык болгон эмес. Ал кечкисин жарык кылуу үчүн торт жана таттууларды сатып алган. Мейли, мен балдарга тамак жасадым, алар менен чогуу тамактанууга туура келди. Спорт менен алектенүүгө убакыт болбогону анык.
Үчүнчү Женя лесбиянка досу менен да, күйөөсү менен да жолуккан жок. Ал жалгыздыгын кармайт: балдар жок, сүйүү жок. Таанышуу сайттарында Интернетте отурат. Бирок ал жолугушууларга барбайт. Азаптуу. Кантсе да, ал буга чейин сүрөттө бир кыз бар, бирок жашоодо кандайдыр бир таеже деген бүт чындыкты кабыл алган. Эркектерге болгон таарыныч күчөдү. Апама болгон таарынычым катуу тийди. Жашоого, өзүңө болгон таарыныч … Өз салмагың менен. Жакшы болбо! Арыктоо - бардык жолдор менен. Арыктоо - жашоо үчүн. Арыктоо - бул бирден-бир максат, калганы кийинчерээк келет.
Төртүнчү Женя таблеткалар жана ачкачылык менен ден-соолугун өлтүрүп, ашказанын күйгүзүп, азыр психиатрдык клиникада жатат. Анын аң-сезимсиз изденүүсү сулуулук көйгөйлөрүнө, атүгүл башка жыныстагы адамдар менен болгон мамилесине караганда тереңирээк болгон. Бул издөө жооп таба алат да.
Бирок мен дагы бир Женяны билем. Жакында эле көчөдөн жолуктум. Бул жерде ал чын эле арыктады. Төрт өлчөм. Көздөр жаркырап турат. Мен: "Сүйүп калдыңызбы?" Ал: “Аха, жашоого. Жана гана эмес …”деп өзүмдү-өзүм түшүнүп, аң-сезимдүү жашоо сценарийлеринин үстүндө иштедим. Мен апама, балдарга жана мурунку тажрыйбама болгон нааразычылыктардан арылдым. Ал эс алып, сезимдерин бошотту … Барбайт, бирок учуп, ичинен бакыт менен жаркырайт.
Мен өзүмө зомбулук көрсөтпөстөн, жашоомду өзгөртө турган кез келди деп ойлодум.
PS Жана сиз менен кандай? Макаланын астындагы комментарийлерде жашоо тажрыйбаңыз менен бөлүшүп коюңуз.
