Коомдук фобия: мейкиндикке баткан бөлмөнү моюнга алуу
Мен адамдардан корком. Мен катуу стрессти баштан өткөрбөй үйдөн чыга албайм. Ар бир жолу, босогону аттап, мен өзүмдүн бир бөлүгүмдү жоготуп алам. Бир нерсе мени оор чынжырчалар менен үйдө кармайт, күчтүү, ишенимдүү … Адат.
Мен адамдардан корком. Мен катуу стрессти баштан өткөрбөй үйдөн чыга албайм. Ар бир жолу, босогону аттап, мен өзүмдүн бир бөлүгүмдү жоготуп алам. Бир нерсе мени оор чынжырчалар менен үйдө кармайт, күчтүү, ишенимдүү … Адат. Жан дүйнөм кандайча талкаланып жаткандыгын, чоң шаардын жарыгы көздүн жоосун алганын дээрлик физикалык жактан сезем. Дем алуу үзгүлтүккө учурайт, оорлойт, чыдагыс. Ар бир дем укмуштай кыйынчылык менен келет. Лифттин капталына жөлөнүп, көзүмдү жумуп жатам. Жүрөк согуп жатат! Балалуу кошунам жакындаганга чейин кетүүгө үлгүрдүм.
Мен жалгыз унаа айдап баратам. Бирок ар бир көз ирмем мени кире бериштен чыгуу, алдыга умтулуу зарылдыгы менен жакындатат. Ар бир жолу, жана ар дайым - эриндер канга тиштенип, манжаларыңар кысылып, үмүтсүздүккө учурадыңар. Кээ бир сүрөттөр, эс-тутумдун калдыктары мени таң калтырат. Коркуу сезими мени тумчуктурат. Лифт токтойт, мен дагы мүмкүн эмес нерсени жасашым керек - көчөгө карай бир кадам.
Мен эшикти этияттык менен ачтым, дагы бир жолу кайгылуу кубанычты сездим - эч ким жок. Колдор заматта ысып, ным болуп калат. Мен аларды ысытма түрдө сүртүп, калтырап турам - апам менин мындай коркок экенимди эч качан жактырчу эмес. Дааратканага барыш үчүн түн ортосунда короодон өтүп кетсемби деген ойдо менин көздөрүмдүн үрөйү учуп, чоңойгонун көрүп күлүп жиберди. Караңгылыктан коркконумду түшүнгөн жокмун.
Уктаар алдында окуялар
Алар мага жомокторду айтып беришти. Көптөгөн жомоктор. Бул ошол эле учурда кызыктуу жана сойлоп жүрүүчү болду. Ошентип, мен ар дайым ушул коркуу сезимине тартылып турдум. Мен өтө эрте окуй баштадым жана Афанасьевди жакшы көрчүмүн. Ал жарыкты өчүрүп, фонарикти алып, коркуп, ыракаттанып жинди болуп кетти. Ошентип, мен биринчи окуу жылын үйдүн китепканасынан суурулган фонарь жана китеп менен жууркан астында өткөрдүм.
Ошондой эле, менин өгөй атам кечинде мени жана бөлөлөрүмдү, сиңдимди өткөрдү. Кара кол жана жашыл көздөр жөнүндө дагы бир коркунучтуу окуяны укканы жатабыз. Мен бул көздөрдү он төрт жашка чейин кыялданып, тозоктун бардык азап-тозокторун убада кылып, бул дүйнөгө таандык эместигимди жана дегеле менин эмне үчүн жашап жаткандыгым белгисиз деп ойлочумун.
Бирок андан кийин, ал сүйлөп жатканда, жарыкты өчүрүп, үнүн төмөндөтүп, бизди токойдун же кароосуз калган үйдүн атмосферасына батырып жиберди, биз ар дайым окуянын аякташын чыдамсыздык менен күтүп, колун алдыга ыргытып жатканда, чогулуп калдык. "эми ал сени жеп койду" деген сөздөр жана биздин бирибизге тийди. Бул кызыктай болду. Толкундануу, коркуу, коркуу жана жыргал толкуну мени каптады.
Жакшы кыял эмне экендигин көпкө чейин унутсам дагы …
***
Мен асманды карайм. Ал ар дайымкыдай боз түстө, дээрлик түссүз. Коркутуп-үркүтүү. Кудай мени ошол жерден шылдыңдап жатат окшойт. Мен кудайдан корком. Ал мени менен ойноп жаткандай, мени бул тозокту күн сайын баштан өткөрүүгө мажбурлайт … Күн сайын, кичинекей кезимден баштап … Эмне үчүн мындай нерсе менин башыма түшөт?
Оксана
Ошол күн жакшы эсимде. Бул кечээ болгондой. Мен алты жаштамын. Биринчи класс. Village. Биз башка шаарга көчүп кетишибиз керек болчу, мен бир жылдан кийин мага жакын жана жакын болуп калган досторум менен акыркы күндөрдү жакшы көрдүм. Биз иштеп, бакчада иштеп, сүйлөшүп, күлүп калдык.
Анан бир күнү бизге бир мугалим келип, Оксана эми бизде жок деди … Менин классташым каза болуп калды. Ал сууга чөгүп кетти. Классташ болуп, анын үйүнө барып коштоштук. Бизге сөзсүз коштошуу керектигин айтышты. Акыркы сапарга узатуу. Ата-энеңе бир нерсе айт. Жана сөзсүз түрдө табыт турган бөлмөгө кирип, андан кийин аны жолдун артынан ээрчиңиз. Кимдир бирөө колун табыттын четине коюуга мажбур болду. Кимдир бирөө аны менен коштошуп өпкүлөп жатты. Мен кыла алган жокмун.
Азыр эсимде, анын көк түсү, макияж менен капталса дагы, жүзү. Ал сууда көпкө турбай, өзгөчөлүктөрү бүдөмүк, шишип кеткен жок. Ал мага: "Мен жашоодон корком, сенин кетишиңди каалабайм" деп айтканын эстеп, көзү өткөнчө акыркы күндөрү ыйлап жибердим. Анан мен анын көк бетине карап туруп, шоктонуп дем алдым. Анын элеси мени көп жылдар бою кыйнап жүрдү. Ал түшүндө келди, мен көзүмдү колум менен жаап, ыйлап чуркадым. Мен көргүм келген жок. Көргөндөн коркчумун, ошондо эмнени сезгенимден коркчумун.
***
Андан кийин, мен дагы мүмкүн эмес нерсени жасашым керек. Көптөн бери коомдук транспортто иштеген эмесмин. Көптөн бери дээрлик эч качан үйдөн чыкпаганга аракет кылдым. Бирок төрт дубалдын ичинде жашоо мүмкүн эмес. Мен алыстан иштейм, бирок болжол менен жумасына бир жолу кеңсеге барышым керек. Жана бул 15-20 мүнөт түбөлүккө созулган сайын. Менин адамдардан коркуум күндөн-күнгө күчөп баратат, эмне үчүн экенин түшүнбөй турам. Психолог мен досторду табышым керек, бирөө менен сүйлөшө башташым керек деди. Мен аракет кылдым. Чындык аракет кылды. Бирок мен бир-эки сөз айкашын өзүн-өзү ачыштырган жүрөк айлануу менен туалетке камабай туруп эле ыргыта алам. Мен байкабаган тынч жана токтоо кыз … жана мен дээрлик көрө албайм.
Ал кардарлар менен иштейт, мен документтерди алуу үчүн келип, дайынсыз болом. Мен аны жардамчы катары форумга баруудан таптакыр баш тартканда, ал мени жардам суроого көндүрдү.
Коомдук фобия - фактыны билдиреби же диагнозбу? Албетте, өзүмдү жеңүүгө аракет кылдым. Так клин, алар айткандай. Иштеген жок. Бул таптакыр. Шаар күнүндөгү жалгыз сейилдөө жапайы жарашуу, истерия жана үйгө кеткен узун жол менен аяктады. Караңгы бурчтарга чейин таптым. Анан мен бир жума бөлмөмдө отурдум, лифт уккан сайын же кошунамдын эшик ачылган үнүн уккан сайын демим кыстыгып отурдум. Баарынан да мени чакырышат деп коркчумун …
Бирок андан кийин эч нерсе болгон жок.
Cat
Мен он жаштамын. Көчүп кеттик, теңтуштарым менен анча-мынча байланышым жок жана классташтарым менен дээрлик байланышым деле жок. Мага жакын болгондордун бардыгы Оксанага сөзсүз ээрчишет окшойт. Күүгүмдө жана түшүмдө мени кыйнап турган алардын көк жүздөрүн өмүр бою эстеп жүрүүгө аргасыз болом. Кээде ойлоном, мунун баары мага эмне үчүн керек?
Өгөй атасы менен апасы тынчсызданып жатышат. Бир жагынан, бош убактымдын бардыгын китеп менен өткөрүп, "сүйлөшкөн кыздарыма" убактымды текке кетирбегениме кубанычтабыз, экинчи жагынан, менин өз ыктыярым менен обочолонгонума капа болушат. Алар мага дос керек деп чечишет. Досу күтүлбөгөн жерден пайда болду. Алар жөн гана үйгө жаш мышыкты алып келишти.
Мен жашоого келдим. Ал күлдү. Мен аны менен көп убакыт өткөрдүм. Жада калса классташтарым менен тил табышып, сейилдөөгө чыктым. Мен ири компанияларды каалабайм, бирок үч-төрт кишиден турган топто өзүмдү эркин сезчүмүн. Ата-энелер кубанып жатышты. Мен үйдөн чыгып, коомго аздыр-көптүр көнө баштадым. Элдер мага жабышып калбасын деген ой кетти. Түнкү түштөр токтоп, Оксана элеси эсинен чыгарылды.
Анын аты Багера болчу. Кара. Кичине пантера кандай болуш керек. Эгерде менде кара мышык менин тарабымда болсо, анда сөзсүз түрдө ийгилик менде болот деп ишенгем. Дагы кандай? Кантсе да, ал күн сайын менин жолумду кесип өтпөстөн, мени бардык жерде коштоп жүрөт … Менин кичинекей досум.
Ал каза болду. Күтүлбөгөн жерден жана күтүлбөгөн жерден. Кошуналар келемиштерди ууландырышты … жана Багирка чычкан кармоочу болгон.
***
Мен капталга секирем. Өспүрүмдөрдүн тобу көздөй баратат. Жана өтүп кетиш керек деген ой адам чыдагыс. Аллеяга сүңгүп кирип, демимди басам. Өтүшсүн, өтүшсүн … Менин ибадатканаларымды кагат. Менин оюмча, жүрөгүм көкүрөгүмдөн ыргып түшөйүн деп калды. Бирок жакшы жагынан … Жумушка бара жатып мышык жөнүндө ойлонуу кооптуу. Ыйлагым келет, бирок көпкө чейин ыйлай албайм.
Өкүнүчтүү, аркы өйүзгө дароо өтүү мүмкүн эмес эле … Өспүрүмдөр өтүп бара жатышат, алардын бийик үндөрү эртең мененки жымжырттыкта акырындык менен тарай баштады. Кайрадан, алга жылуу үчүн өтө чоң аракет. Колдорумду ийиндериме ороп, шалдырап, жер тиктеп басып барам.
Жумуштан коркуу күтүлбөгөн жерден пайда болду. Болгону, бир маалда мен күн сайын үйдөн чыгып, ушул акылдан адашкан маршрутту жасай албастыгымды түшүндүм. Алар мени үйдөн чыкпай туруп эле өз милдеттеримди аткарууга мүмкүнчүлүк берип, жарым жолдон тосуп алышты. Бирок баары бир…
Алар мага тордо менин жаш экенимди жана менин көп досторумдун жоктугу таң калыштуу деп жазышты. Жигит жок. Досторду алып кетесизби? Ошентип качып жүрөсүзбү? Баса, мен дагы мышык алууну чечтим. Ошентип менин досум бар.
Менин сапарым аяктайт. Мен кеңсеге келип, оор отургучка отуруп, документтеримдин мага тапшырылышын күтүп жатам. Храмдарда ызы-чуу болуп жатат, ага тозоктун мурдунун өзү коюлган сыяктуу көкүрөк басат. Көздөр караңгы. Мен дагы деле эч жакка издеп, эч нерсе окуй албастыгымды түшүнүп, аларды жаптым. Үйдө, бардыгы үйдө.
Үйлөр. Көшөлөр жабылып, диванга мышык оролгон жерде. Экөөбүз гана бар жерде, компьютер жана башка эч ким жок. Ал жерде тынч. Жана коңшулар гана кээде чуулгандуу окуяларды жана эшиктин алдындагы баш аламандыктарды коркутушат.
*******
Мурда оору жана коркуу сезими болгон. Бул ишенбөөчүлүк болгон. Бул үйдүн төрт дубалынын ичинде бир да жолу таза аба алуу мүмкүнчүлүгү жок максатсыз жашоо эле. Бул жай муунтуу болчу, ансыз деле эч кандай жол жоктой сезилген. Мурда коркуу сезими болгон. Бар болуу. Боз, каптап кеткен, түссүз.
Бул мага жакын болчу, ал жерине, жашаган убактысына, жынысына, кесибине жана үй-бүлөлүк абалына карабастан жүздөгөн жана миңдеген адамдарга жакын бойдон кала берет. Жашоодон коркуу, адамдардан коркуу - бул такыр сезилген, анын ичинде физикалык деңгээлдеги, турмушка тоскоол болгон, ишке ашууга мүмкүндүк бербеген чындык. Башкалардай болуп, баарлашууну, көңүл ачууну каалайсыз, бирок сиз жасай албайсыз: коркуу сезими муунтуп салат. Ал абстрактуу эмес, билинер-билинбес муунтуп салат - кыймылдай албайсың, сүйлөй албайсың, эсиңди жоготуп алганы жатам.
Сиз коркуп жатасыз. Кайда барып, ким менен байланышуу керек экени белгисиз. Сиз түшүнбөй жатасыз. Бир нерсе кылууга аракет кылганыңыз менен, эч нерсе жардам бербейт. Кесипкөй кеңеш, ооруну басаңдатуучу сыяктуу, көйгөйдү чечпейт. Алар мамлекеттердин катаалдыгын бир-эки күнгө гана алып салышат, бирок андан кийин баары өз нугуна түшөт. Бардык жашоо өзүңүздү кантип жеңип, жабуунун астына жашынбоо керек, жөн гана эшикти каккылап угуп жатасыз. Алдыда студенттердин тобу келе жатса, көчөнүн аркы бетине чуркап кетүүдөн кантип сактай аласың? Кантип бурулуп качып кетүүнүн ордуна, саламдашууга мажбурлайсың?
Чындыгында, мындан чыгуунун жолу жоктой сезилет. Коркуу сиздин жашооңузду башкарат. Жана кандайдыр бир учурда сиз жардам күтүүгө эч кандай жер жок экендигин түшүнүп жатасыз. Менин башымда чыккынчылык ой улам-улам пайда боло берет: "Мунун баары мага эмне үчүн керек?" Дене, чыныгы чыккынчы, ар бир жолу күч-кубаттан ажыратат, бир эле бейтааныш адамга туш болушуң керек.
Бирок эң караңгы түн таң атканга чейин. Мындай шарттардын себептерин терең аңдап билүү аркылуу, алардан биротоло арылууга болот. Өзүңүз менен, өзүңүз менен олуттуу иштөөнүн аркасында сиз өзүңүздүн коркуу сезимиңиз менен гана күрөшө албайсыз, алар сизди жерге таштабай калганда, сиз эбегейсиз жеңилдеп каласыз. Сиздин жашооңуз өзгөрүлүп жатат, сиз өзүңүздөн коркуу сезими андан кантип биротоло жок болуп кеткенин байкабайсыз.
Өзүңүздүн корккон караңгы зынданда калыңыз же күнгө кадам таштаңыз … тандоо сизде. Ошондой эле бир жолу бар.
