Башка жерде жок болгондо создуктурууну кантип токтотсо болот
Качандыр бир кезде мен кандайдыр бир жаңы иш-аракеттердин алдында башымдан өткөн окуяны байкадым. Бир нерсени башташым керек болгондо кандайдыр бир ыңгайсыздыктар келип чыгат, эч нерсе эмес. Жумуштагы жаңы долбоорбу, көптөн бери бүткөрүлүп жаткан ремонт же үй-бүлө куруу сунушубу. Мен жөн гана ушул жаңы нерседен коркуп, белгисиз нерсени күтүп тоңуп, кайра кийинкиге калтырып койдум. Эч качан келбеген "кийинчерээк" …
Салам белгисиз досум! Биз чоочун адамдарбыз, бирок мен убакытты бөлүп, ушул катты сизге жазууну чечтим, анткени сиз жөнүндө көп уккам. Кайдасың, сурайсыңбы? Ошол жерден мен сенин бир тууганыңмын … Жок, эми Индия киносундагы музыка жаңырбайт, мен сага тааныш туулган белгини көрсөтпөйм. Мен сенин создуктуруучу бир тууганыңмын. Жана бул жерде мен сизге создуктурууну кантип токтотууга болот деп айтам.
Мен создуктуруунун чемпионумун. Жаңы иш баштоодон коркуп, спорт чебери. Эч качан чыкпаган "Жазылбаган детектив" китебинин автору. Эгерде мен Геркулес болуп төрөлгөн болсом, анда он эки эрдиктин бардыгы менин күндөлүгүмдө рекорд болуп калмак. Эчтеке кылбоонун жолун тапмакмын, анткени бардыгын кийинкиге калтыруу менин талантым.
Мен кайдыгерликтин виртуозумун, жалкоолуктун кожоюнумун, текке кеткен убакыттын генийимин. Менин гербимде “Акырына чейин калтыр!” Деген ураан бар., жана мен аны ата-бабалардын чакыруусу боюнча ээрчип жүрөм. Эгер ушунчалык кайгылуу болбосо, анда күлкүлүү болмок. Чындыгында, чыныгы жашоодо баары кубанычтуу көрүнгөндөй алыс.
Менин түшүнүгүм боюнча, ишти создуктурууну токтотууга убакыт келди
Создуктуруу адаты мени түзмө-түз жашоодон уттуруп койду. Менин курдаш жолдошторум буга чейин өз кесибин таап, үй-бүлө жана өз үйлөрүнө ээ болушкан. Жана мен гана бир керемет күтүп турдум - ошол эле сыйлуу, бекем жана каржылык жактан көзкарандысыз болуу бактысына ээ болгондо. Бирок анын ордуна бурканга окшоп бир жерде отура бердим.
Убакыт бекер өтүп жатты, бирок ордунан туруп, белгилүү бир иш-аракет жасоого күч жок эле. Мен пландарымды башымдан өткөрүп, эртең сөзсүз түрдө ишке ашыра баштайм деп өзүмө сөз бергем. Бирок эртең келди, ал эми жалкоочулуктун жарымында апатия дагы бир жолу артка жылдырылууга аргасыз болду.
Качандыр бир кезде мен кандайдыр бир жаңы иш-аракеттердин алдында башымдан өткөн окуяны байкадым. Бир нерсени башташым керек болгондо кандайдыр бир ыңгайсыздыктар келип чыгат, эч нерсе эмес. Жумуштагы жаңы долбоорбу, көптөн бери бүткөрүлүп жаткан ремонт же үй-бүлө куруу сунушубу. Мен жөн гана ушул жаңы нерседен коркуп, белгисиз нерсени күтүп тоңуп, кайра кийинкиге калтырып койдум. Эч качан келбеген "кийинчерээк" …
Эмесе, создуктурууну кантип токтотсо болот жана бул мүмкүнбү деген суроого токтололу.
Эртеңкиге калтырууну токтотуңуз - миф же чындык
Кайдыгерлик жана жалкоолук мени ушунчалык көтөргөндүктөн, мындан ары чыдай албай койдум. Мен издеп жүрүп, качандыр бир кезде Юрий Бурландын "Системалык-вектордук психология" деген акысыз онлайн тренингине туш болдум. Жарнамалар создуктуруудан жана жаңы бизнес баштоо коркуу сезиминен арылууга убада берди. Бардык оң жана терс жактарын таразалап көрүп, тренингге барууну чечтим.
Патологиялык кийинкиге жылдыруунун себептери терең балалык мезгилде көмүлгөн экен. Тактап айтканда, идиштерди үйрөтүү процессинде бардыгын кийинкиге калтыруу адаты калыптанат. Андан ары угуу кыйын болду, бирок мен баарын аягына чейин өткөрүүнү чечтим! Ошентип …
Кийинкиге калтыруу менин көйгөйүм гана эмес, эң негизгиси, ал таза психологиялык мүнөзгө ээ экендигин билдим! Системалык-вектордук психология мен сыяктуу адамдарды анал вектору бар адамдар катары классификациялайт.
Мындай адамдар бала кезинен кийинкиге калтырылган иштердин синдромун табышат. Шашпаган, тырышчаак жана ар бир нерседе табиятынан өлчөнгөн, алар ар кандай иш-аракетти аягына чейин, аягына чейин жеткиришет. Башка иш-аракеттерди бир эле учурда үзгүлтүккө учуратпаңыз, анткени карама-каршылык жана шашылыштык аларды стресске алып келет.
Дефекация учурунда бала өзүн-өзү тазалап, аягына чейин (белгилүү себептерден улам "бул ишти" жарымына чейин жасай албайт), демек, ал ар дайым тазалоого байланыштуу ар кандай жумушту бүтүрүп алууну адатка айландырат. Ага бул адатты бекемдөөгө табигый жагымдуу сезимдер жардам берет.
Балалык адат: создуктурууну токтотууга болбойт
Мындай бала табиятынан шашылбайт, ошондуктан ажатканага баруу үчүн ага дагы көп убакыт керек. Эгерде энеси аны шаштырып, казандан сууруп алса, бала стрессти сезип, "туура" жерди кысып реакция кылат.
Натыйжада, бир нече күнгө созулушу мүмкүн ич катуу. Бала түбөлүккө чыдай албайт жана качандыр бир кезде кайрадан зарылчылыктан чыгышы керек. Ич катуудан кийинки дефекация акциясы ага оң эмоцияларды эмес, катуу азаптарды алып келет.
Эгер стресс кайталанса, анда баланын мээси “зарылчылыктан чыгуу үчүн - зыян келтирет!” Деген байланышты түзөт. Албетте, ар бир адам ооруну мүмкүн болушунча узак мөөнөткө чейин коё берет. Ошол эле учурда, баланын психикасы бул кырдаалды ылайыкташтырат жана ал тазалануу иш-аракетинен эмес, кийинкиге калтыруу аракетинен ырахат алуу үчүн кайрадан тарбияланат. Эң коркунучтуусу, бул жерде биз эки капканга түшүп калдык: бир жагынан, биз ооруну күтүп, тазалануу иш-аракетин мүмкүн болушунча кийинкиге калтырып жатабыз, экинчи жагынан, кийинкиге калтыруу фактысынан ырахат алууга көнөбүз.
Ар кандай ишти кийинкиге калтыруу адаты ушундайча калыптанат. Бойго жеткенде адам жаңы бизнес баштоодон мурун, ооруну күткөндөй, ыңгайсыздыкты сезет. Жана - эң укмуш! - кийинкиге калтыруу, түшүнүксүз жеңилдикти баштан өткөрүү.
Кантип создуктурууну токтотсо болот
Ошентип, менин жалкоолугумдун, ар кандай иш-аракеттерден түшүнүксүз коркуумдун жана бардыгын кийинкиге калтыруу адатымдын чыныгы себептерин түшүндүм. Системалык вектордук психология боюнча тренингде алардын апам жөнүндө айтып бергендиги мага бул көйгөйдү толук түшүнүүгө жардам берди. Ал чындыгында эле мени баштаган ишимдин аягына чыгуусуна жол бербей, мени үндөп жатты. Бул маалыматтар ошол замат эсине түшүрүлгөн жок да.
Мунун бардыгы мага кийинкиге жылдырылган иштердин синдромунун себептерин түшүнүүгө жардам берди жана мени эңсеген максатыма - создуктурууну токтотуп, акыры жашоону баштоого жакындатты.
Эгерде сиз создуктурууну токтотуунун оңой жолун издесеңиз, анда бул эң натыйжалуу.
Мага создуктурууну токтотууга жардам берген жол
Системалык-вектордук психология боюнча билимди өздөштүрүү. Өзүңүздү, психикаңызды түшүнүү гана нерселерди кийинкиге жылдырууну токтотууга жана кандайдыр бир жаңы аракеттерди жасоодон коркуу сезиминен арылууга жардам берет. Бул ыкма бир аз убакытты талап кылат, бирок ал татыктуу. Эгерде сиз коркуудан, өзүңүздүн жалкоолугуңуздан чарчасаңыз жана нерселерди эртеңки күнгө калтырбоону үйрөнүүнү кааласаңыз, анда бул тренинг сиз үчүн.
Тутумдуу вектордук психология мага өткөн мезгилди артка кайтарууга, өзүмдү жана ата-энемди сыртынан көрүүгө жардам берди. Эмнеге кандайдыр бир иш-аракетти чечүү мага ушунчалык кыйын экендигин түшүнүү үчүн. Эмнеге мен тандоодон корком. Кантип мен кош көңүл жана кызыксыз жашайм, жалкоолук экинчи мүнөзгө айланды.
Тренингде гана жашоону кийинкиге калтыруу деген эмнени билдирерин түшүндүм. Мен мындай деп айтам: эгерде сен эч качан болбогон нерсени алгың келсе, анда эч качан кылбаган нерсеңди жаса. Убакыт бөлүп, Вектордук Психология боюнча акысыз онлайн тренингге катышыңыз. Шилтемени колдонуу менен каттоодон өтүңүз.
PS создуктуруу - создуктуруунун эң көп кездешкен себептеринин бири. Башка себептер дагы бар. Кээде биз "кийинкиге жылдыруу" деп атаган нерсе эмес, көйгөй создуктурууда эмес экен. Анан эмне? "Системалык-вектордук психология" тренингинен билип алыңыз.
