Аэрофобия - жол жокпу?
Аэрофобия көзкарандысыз коркуунун (фобиянын) көрүнүшү болушу мүмкүн, же дагы бир коркуунун компоненти болушу мүмкүн, мисалы, жабык мейкиндиктен коркуу же бийиктиктен коркуу.
"Системалык-вектордук психология" тренингинде менин коркуу сезимимди ишке ашыруу менин жашоомдо бир топ өзгөрүүлөрдү жасады. Бирок кийинчерээк …
Эки нерсеге гана өкүнөбүз …
Аз сүйгөнүбүз жана аз жүргөнүбүз.
Марк Твен
Ашканада отурабыз, ал жакында болгон саякаттан алган таасирлери менен бөлүштү. Малинанын кыямы кошулган даамдуу кечки чайды ичип жатып, эжем бейиш аралына болгон сапарын түстүү сүрөттөп берди. Курма дарагы суунун үстүнө илинип турган шоколад бардын жарнамасынан. Деңиз ушунчалык жылуу, дээрлик ысык, июль айынын ысык асфальтындагы жамгырдан кийинки көлчүктөрдөй.
Ал кайрадан жаңы өлкөгө жана анын элине ашык болуп, алар ушунчалык ачык жана сөз менен эмес, үн менен жана интонация менен сүйлөйт дейт … Бейкапар асман жана ойноок деңиз - дагы эмнени кыялданасың, деп сурады ал?
………………………………………………………………………………………………………….
"Андан башка эч нерсе жок" деп өзүмчө ойлоном. Мен аны үн чыгарып айткан жокмун, бирок дагы бир жолу ичимдеги жоготуу түшүнүксүз сезиминен ичиме жагымсыз сорулуп кетти. Эже билет, мен эч качан деңиздин дабышын уккан эмесмин жана тоолордун чокулары булуттардын ак калпактын астында кантип жашынганын көргөн эмесмин. Мен башка өлкөлөрдө жана башка континенттерде болгон эмесмин, менин географиялык арсеналымда эки гана шаар бар: мен билим алган шаар жана азыр жашап жаткан шаар.
Каникулдан кайтып келаткан адамдарды ар дайым ырахаттануу менен укчумун. Бул окуялар менин кыялымда бүтүндөй сүрөттөрдү чагылдырат: залкар камкорчулар сыяктуу улуу тоолор биздин жерди кара ниет адамдардан кантип талыкпастан коргоп турат; күндүн кучагына алган чексиз көгүлтүр деңиздей, дельфиндер жана кемелер менен ойнойт.
Деңиз … Мен ал жөнүндө кыялданам. Көбүнчө, мага тынчтык менен эс алып жаткандай сезилет, ал кубанычтын жана жымжырттыктын жытын сезет. Мен деңиздин жээгинде отурам, толкундар бутумду тоголотуп, көзүмдү жыргатам.
Көзүмдү ачсам, терезенин сыртында баягы пейзаж - марттын күңүрт боздугу көрүнөт. Жазда да биздин кеңдиктерде кыш. Ал чексиз созулуп, жай көптөн бери күтүлүп келгендей тез өтөт.
Улуу урматтуу Коркуу
Жыл сайын, майрамдар жана каникулдар алдында жолдошум экөөбүз бирдей маектештик. Биздин үй-бүлөлүк жашообузда ал мени жылуу жерлерге эс алууга барууга көндүрдү. Сүйлөшүүлөр ар дайым бирдей аяктаган: биз майрамдарды айылда ата-энелерибиз менен өткөрчүбүз. Мен учак менен учуудан аябай коркчумун - жана узак жол жүрүү үчүн бул керек болчу.
Учпаганга көптөгөн себептерди таптым. Алгач кичинекей балдар, андан кийин каржы маселеси, андан кийин жумуш алмашуу болду … жана ар бир жолу мен олуттуу талаштарды таптым. Учакта учуудан коркуудан кантип баш тартуу керек - мен билген эмесмин.
Коркуу, жапайы, ооздукталбаган, мите курттай тамыр алдым. Менин ар бир кыймыл-аракетим ал тарабынан шартталган. Ал менин ойлорумду жана каалоолорумду ушунчалык чеберчилик менен жетектегендиктен, мен анын жылбас колдорун байкабай көп жылдар бою жанаша жанаша жашадым.
Жалпысынан, табигый коркуу сезими ар кандай формада көрүнүшү мүмкүн. Менин ишимде: мен каргашалуу болуп, талма кармаганга чейин, учак менен учуудан коркчумун.
Аэрофобия көзкарандысыз коркуунун (фобиянын) көрүнүшү болушу мүмкүн, же дагы бир коркуунун компоненти болушу мүмкүн, мисалы, жабык мейкиндиктен коркуу же бийиктиктен коркуу.
"Системалык-вектордук психология" тренингинде өзүмдүн коркконумду сезип, жашоомдо бир топ өзгөрүүлөр болду. Бирок кийинчерээк …
Ошентип, билеттерди сатып алуу убактысы жакындап калды. Күйөөм мени көндүрдү. Бирок мен дагы деле күч топтой алган жокмун жана өмүрүмдүн мейкиндигине саякаттоо жөнүндө ойлорду да сиңире алган жокмун. Убакыт келе жатат … А мен анын ысык демин сезип турам.
Жолдошум билеттерди заказ кыла баштаганда, менин денем үрөй учурган бир азаптуу ооруга айланды. Дене кыйкырды! Адам чыдагыс азап менен куурап кетти … “Нооооооооо! Ал эмес! Азыр эмес! Кийинчерээк. Мен ойлонушум керек . Эми ушул билеттерди тандашым керек деген ой мени түзмө-түз ооруп, эки жагыма ыргытып жиберди. Мен өзүмдүн колумдан келбеген нерсени сездим. Ойлор менин башыма ушунчалык ылдамдык менен чуркап киргендиктен, мен эч нерсени көрө албай турдум. Мен эч кимди уга албай, ваннага камалып, ой жүгүртүү жөндөмүн таптакыр жоготуп койдум. Мен жөн гана өзүмдүн чындыгымды таштап, чоң кызарган шардагы кичинекей кара чекитке айландым. Мага бул коркунучтан жер үстүндө учуп, кичинекей бөлүкчөлөргө учууга даяр тургандай сезилди.
Жолдошум мындай реакцияны күткөн эмес. Мен өзүм күткөн эмесмин. Баары канчалык терең жана күчтүү экендигин элестете да алган жокмун, учуу мен үчүн мынчалык тоскоол болот деп ойлогон эмесмин …
Эмоциялардын толкуну ушунчалык күчтүү болгондуктан, билеттерди сатып алуу жөнүндө эч кандай маселе жаралбайт: жолдошум жумушка кетип калган. Мен тыныгуу алдым …
Аэропорт. Эч жакка кетирбей
Арадан бир нече күн өттү, жумуш саатынан кайтып келгенден кийин, күйөөсү дагы билеттер жөнүндө айтып берди - убакыт тар болуп жатты. Бул жолу биз маселени жеринде чечүү үчүн аэропортко бардык: оператор менен сүйлөшүп, кеңеш алыңыз, же жөн гана аэропорттун имаратында жолугуп, бактылуу адамдардын бири-бирин кучакташканына көз чаптырыңыз. Канткенде учак менен учуудан коркпошубуз керек деген маселени чечүүнү кааладык.
Биз кассага барганда, мени дагы бир ирет кумар тутуп алды - качып кетүү, тезирээк жашынуу. "Азыр эмес!" - деп башымдан урду. Күйөөмдөн кассадан алыстап кет, дагы бир аз сүйлөш, талкуула деп өтүндүм. Мен азыр тандай албайм деп кыйкырдым, дагы деле ойлонушум керек. Жолдошум бул истерияны эле байкай алган жок, бул менин жашоомдогу эң коркунучтуу учурлардын бири деп эсептеди.
Ал мени колумдан алып, өйдө көтөрүп жөнөдү, ошол жерде чоң терезелер ойлор менен сезимдерге орун ачкан жерге. Учактардын учуп, жер менен коштошуп, асман менен жолугушканын карап турдум. Көптөн бери күтүп жүргөн досу менен жолугушууга шашылгандай, алар кандайча тез көтөрүлүп кетишет.
Терезени карап, өзүмдү өзүм кармай албасымды түшүндүм. Бул менин колумда эмес.
Менден коркуу күчтүү. Ооба, мына, мен анын даамын билем жана көлөкөсүн айырмалайм … Мен денемдин жана жанымдын ар бир клеткасында сезип турам. Мен сүйлөшүп, сүйлөшүп, сүйлөшүп баштайм. Сөздөрдүн, ойлордун, ыйлардын агымы менден төгүлдү. Ушул чексиз коркуу сезиминен, жашоодогу мүмкүнчүлүктөрдөн кур калгандан канчалык чарчаганымды айта баштадым. Бүтүндөй үй-бүлө өзүлөрүн табуунун жыргалчылыгынан баш тартууга аргасыз болуп жаткандыгына мен аябай чарчадым. Мени ар кандай ойлор менен каптап турган ушул түшүнүксүз үрөй учурган нерседен аябай чарчадым, анткени бир жакка учуп кетишим керек!
Мен ыйлап жибердим, денем ооруп, күнөөлөнүп калчылдап. Бул жерде, бул жерде, ушул коркуу деген түшүнүк бар, мен аны сезип турам жана аны сындырууга мүмкүнчүлүк таппай жатам. Ал ушунчалык бекем тургандыктан, мен аны түшүнүп туруп, мен аны менен эч нерсе кыла алган жокмун. Мен жөн гана кыла алган жокмун. Бул акылсыздыкка окшош эле. Баары көздөн жаш агызды, сөздөр жүрөктөн чыккан агым менен агып жатты.
Ыйлап жатып, жолдошума мындай деп түшүндүрөм: “Түшүнсөңүз, мен анын кандай экендигин элестете албайм. Учакка отуруп, коопсуздук курун тагып, учабыз. Жана ушул кичинекей эшиктер, ошондой эле: "Чыгуу жок" деген жазуу бар. Чыгуу жок. Сен түшүнөсүңбү? Мен кичинекей кезимде дал ушул нерсени сездим ".
………………………………………………………………………………………………………
Мени элес-булас эстеп калчумун. Монологду бүтүргөндөн кийин гана ойгонуп кеттим. Эмоционалдык шоктун туу чокусунда, ошол кездегидей бир топ жылдар мурун, мен кичинекей кезимде, мен дагы бир жолу башымдан өткөрдүм. Мен дагы бир жолу түшүндүм. Мен бул жерде дагы бир жолу ушул самолётторду карап, ушул "чыгууга жол жок" белгисин элестеттим.
Ал караңгы бөлмөнүн ичине алкоголик камап койгон кичинекей кыздын сезимин так чагылдырган. Бул аракеч менин досумдун атасы болчу. Биз бала кезибизде дос болгонбуз, ар дайым бири-бирибизге конокко чуркадык. Кээде алар ага туш болушкан! Ошентип, ошол учурда болду. Ал аябай мас болчу, үйгө кирип келип, аюудай кыңшылап кирди, биз бурчтан бурчка скриптедик. Терезелер мөөр басылган. Ал эми босогодо анын оор фигурасы айланып өтпөгөн бир кесек сыяктуу. Болду. Чыгуу жок! Кайда чуркоо керек? Ал бизди кыйкырат, кыйкырат жана коркутат, көңүл ачат.
Анын мас абалындагы тамашаларынын туткунунан кутулуп чыга алабыз. Буттарымды сезбей же жерге тийбей үйгө чуркайм. Мен өлүмдөн качып жатам. Ичинде ысык шардын ичине салынган кичинекей чекиттен башка эч нерсе жок. Мен ага бардык топтолгон. Үйгө чуркап кирип, акыры токтоп, дем чыгардым. Андан кийин акырындык менен дем алам. Досумдун үйүнөн кениме чейин, мен дем алган жокмун. Чыгуу жок. Чыгуу жок …
Эшик бир аз ачылат …
Ушунун бардыгын жолдошума айткандан кийин, менин айткандарым так түшүнө баштады. Ушундайча иштейт деген оюма эч качан келген эмес. Бала кезимде башыман өткөн коркуу тамыр жайып, жабык мейкиндиктен коркууга айланды. Качуу жөнүндөгү ойлор жана камалгандар үрөй учурган. Дал ушул азап мага аман-эсен учакка түшүп, асманга көтөрүлүп кетүүгө тоскоол болду. Мен колуман келбеди, анткени чыгуунун жолун көрө алган жокмун.
Аэропорттогу тиреада аяктаары менен, мен алсыздыктан жерге кулап түшүүгө даяр болдум. Менде бир нерсе өзгөрдү. Мени оор жүктөн куткаргандай болду. Мен аны дароо сездим - ичиндеги боштук. Боштук жоготуу сыяктуу эмес, эркиндик сыяктуу.
Жолдошум мени акырын кучактап: -Жаным, эч нерсе эмес. Поезд менен барабыз. Биз өтө кыска убакытка деңизде болобуз."
Куурулган тооктун жана бышырылган жумуртканын жыпар жытына толгон вагондо бир нече күн жүрүү шектүү ырахат. Айрыкча балдар менен. Мен муну абдан ачык билчүмүн.
Жолдошум мага ушунчалык назиктик менен мамиле кылды, мен аны сездим: ал чындыгында эле түшүнгөн - бул капырдык, истерия же башка нерсе эмес. Ал менин азабымды ушунчалык сезгендиктен, ал мен үчүн сооронуудан баш тартууга даяр болду … Анын колдоосу чечүүчү фактор болуп калды: мен күчтөндүм, анткени азыр мен жалгыз эмесмин …
Үйгө чейин мен токтобой ыйлап жибердим.
………………………………………………………………………………………………………
Бизге эч качан поезддин билеттери керек болгон эмес. Эртеси күнү, июнь күнү таңга маал учак билеттерин сатып алгым келгендей каалоо менен ойгонуп кеттим. Которуу менен. Өзүң. Эч кандай ынандырбай. Мен өзүмдү тынч жана жылуу сездим. Мен муну жасай алаарымды сездим: "Мен аны жасагым келет!"
Менин коркуумдун түпкү себебин, анын чыныгы жүзүн көрүп, учак мени эмес, учууну да коркуткандыгын, балалык кезимдеги баягы таякемди байкадым. Ал менин жанымда көп жылдан бери жашап келе жатат жана анын кыйкырыгы менен жан дүйнөсүнүн үнүн укканга мүмкүнчүлүк бербейт. Бойго жеткен аял, эки баланын энеси болгондуктан, бала кезимдегидей оор кырдаалда, мен бир үйдөн экинчисине чаң баскан жолдон эч нерседен коркпой чуркадым. Мен тренингге келгенге чейин …
Юрий Бурландын лекцияларынан бир нече күн өткөндөн кийин, менин окуям аэропортто болду … Менин бошонгонум.
Жыгылып жаткан учактардын сүрөттөрү көз алдымда айланып токтоп калды. Жүрөк айлануу, үрөй учуруу жана оору жок. Ал эмне болгонун жана кандайча иштээрин терең түшүнүү бар. Мага кайрадан төрөлгөндөй сезилди.
Анан мен
канатымды жайып, шамалды көздөй чуркадым, эми асманда сени менен
болгондон коркпойм
Таң атканча бирге учабыз, Бизди бир керемет күтүп турат -
Күндүн чыгышын
деңиздин үстүнөн көрүү. Мен жакында болом…
… Мен көзүмдү ачып, алдыда турган көк деңиздин чексиз алыстыгын көрүп турам. Жүрөгүм тынчтык менен сүйүүгө толуп кетти. Жолдошум жанымда, мени ийиндеринен кучактайт. Биз кумдун үстүндө отуруп, күндүн горизонтко акырын тийгенин карап турабыз. Айланада адамдар көп, бирок мен эч кимди укпайм, жүрөгүмдө жолдошум ырдаган обон бар.
Суу биздин буттарыбызды өөп, биз күлүп, ысык бакыттын бейкапардыгын сезебиз. Мен көздөрүмдү кубаныч менен жумуп жатам - өзүмдү тынч жана жакшы сезем, биздин жан дүйнөбүздүн баарлашуусунун астында коопсуз жана мээримдүүмүн …
Биздин жолдошум менен болгон сый мамилебиз жана коркуу сезиминен жеңишибиз - тренингдин натыйжасы.
Андай жыйынтыктар миңдеп саналат …
Бул макала менин эжеме арналган …
Юрий Бурланга чоң ыраазычылык менен.
