Даамсыз жашоо
Адам көңүл ачуу үчүн жаратылган. Ал ырахатты сезгенде, ал жашоого, жогорку күчкө, адамдарга ыраазычылыгын сезет. Жашоодогу кубанычтын жана ырахаттын жоктугунун себептеринин бири - бала кезиндеги күч менен тамактандыруу травмасы …
Ал шоколад чыгаруучу фабрикага келип, каалаганча шоколад жесе болот деп кыялданчу. Ал кадимки ырахатты күтүп, өзүн өзүнө түртүп жиберди, бирок ал даамсыз, тайгалак, самын сыяктуу. Жана аны канчалык өзүнө сиңирип алса - механикалык түрдө, ырахатсыз - ошончолук жийиркеничтүү болуп калды. Жүрөк айлануу үчүн.
Анын жашоосу ушундай болчу. Эртең менен ал бүгүн акыры ойгонуу кубанычын жана жаңы күндү сезээрин күтүп, көзүн ачты. Ошентсе да - күн көптөгөн ырахаттарды убада кылган! Анын жашоосунда бардыгы жакшы жүрүп жатты - сүйүктүү жолдошу, балдары, кызыктуу иши, материалдык байлыгы, спорт, хоббиси, достору, пикирлештери, саякаттоо. Бактылуу болуш үчүн дагы эмне керек?
Бирок эмнегедир бакыт болгон жок. Күн сайын эртең менен бирдей эле - ушунчалык эңсегениңде, сен да улугуң келет. Өзүмдү төшөктөн алып чыгууга күч жок. Ал ордунан тургандан кийин, жашоо кандай болсо, ошондой эле анын көйгөйлөрү жана белектери менен башталды. Көйгөйлөр топтолду, бирок белектер жана сюрприздер кандайдыр бир себептерден улам жаккан жок.
Жумуштагы ийгиликтерге, анын туулган күнүндө туугандарына жана досторуна жагымдуу, чын жүрөктөн куттуктоо үчүн жолдошунун аракети ага жаккан жок. Балдардын апасына жагуу үчүн тарткан сүрөттөрүн тийгизүү. Жакшы маяна жана аны менен бир топ жаңы нерселерди сатып алуу мүмкүнчүлүгү мага жаккан жок. Тагдырдын кескин бурулуштарында же саякаттоодо ал көз ирмемге күйүп-жанып, жашоонун даамын сезди, бирок бул учкундар тез эле өчүп калды.
Ал кубаныч куюлган руханий тешикти жашырып, нөөмөттө жылмайып жашоого көнүп калган. Ал белектерди, сүйүүнү, жакындарына кам көрүүнү кабыл алгандыгы үчүн күнөө жана уят сезимине көнүп алды, анткени ал аларга эч нерсе бере албастыгын, жада калса ыраазычылыгын билдирип турду, анткени ал аны сезбеди. Ал көп иштеди, көп нерсени жактырды, бирок жашоо эртең менен майрамдык дасторкондон кийин өзүнө кирип алган соуссуз макарон сыяктуу, даамсыз, адамгерчиликсиз болчу.
Токто! Мындай салыштыруу каарманыбыздын башында пайда болгону бекеринен эмес. Жашоодогу кубанычтын жана ырахаттын жоктугунун бир себеби, бала кезинде күч менен тамактануу травмасы.
Сиз кандай тамак жесеңиз, сиз ошондой жашайсыз
Юрий Бурландын "Системалык-вектордук психология" тренингинде биз адамдын жалпы жашоого болгон мамилеси тамак-ашка болгон мамиледен жарала тургандыгын билебиз. Тамак-аш жашообуздагы эң кубанычтуу ырахаттардын бири. Жана бул балага бул дүйнөгө келгенде кабыл алуунун биринчи тажрыйбасы. Кантип ал аны башынан өткөрөт, ал бактылуу болуудан көз каранды.
Адам көңүл ачуу үчүн жаратылган. Ал ырахатты сезгенде, ал жашоого, жогорку күчкө, адамдарга ыраазычылыгын сезет.
Чыныгы ырахатты кандайдыр бир күчтүү каалоону аткарганда гана алууга болот. Эгер чындап эле ачка болсоңуз, анда нан кабыгы сизге чоң ырахат тартуулайт. Эгерде сиз ток болсоңуз, анда торт даамсыз болуп көрүнөт.
Эгерде бала кичинекей кезинде каалабаса тамак жегенге мажбур болсо, айрыкча тамактануу кыйкырык, коркутуу, басынтуу менен зомбулукка айланса, анда ал олуттуу психикалык травмага ээ - ал жашоодон ырахат алууну үйрөнбөйт, анткени ал эң жөнөкөй нерсени толтуруудан ырахат ала албайт., негизги муктаждык - тамак-ашка болгон муктаждык.
Күч менен азыктандыруу деген эмне
Балким, күч менен тамактандыруу жөнүндө сөз болгондо, көпчүлүктө бала бакчанын айбаттуу тарбиячысынын образы бар, ал жек көргөн жарманы ыйлап жаткан баланын оозуна томпойду же жакасына желе куюп жиберет.
Же үй-бүлөлүк идиллдин сүрөтү: бүт үй-бүлө баланын тегерегине чогулуп, атам учак менен алаксыткан маневр жасайт, ушул учурда апам шорпосун оозуна түртүп жиберди. "Атага, кашыкка, кашыкка, чоң энеге жана дагы бир чоң атага". Ата-эне баланы жегиси келбеген учурда, аны багуу үчүн кандай амалдарды, ынанууларды, коркутууларды жасашат!
Бирок тамак жегиси келбеген бала жок. Биз анын ачка болушуна көп учурда жол бербейбиз. Демек, күч менен тамактандыруу жаракаттары ар кандай жолдор менен пайда болушу мүмкүн, анткени анын маңызы тамакты каалоолорсуз, ачкачылыксыз алуу болуп саналат.
Бүгүнкү күндө балдар бакчасында балдарды тамактандырууда ачыктан-ачык зордук-зомбулук көрсөткөн учурлар сейрек кездешет. Бирок мугалимдин катуу кыйкырыктары дагы: “Балдар, биз унчукпай тамактанабыз!”, “Биз тамакты тез бүтүрөбүз! Сейилдөөгө кез келди”- бала үчүн ансыз деле стресс. Же: "Демек, эмне үчүн тамак ичпейсиң?!" - эненин же багуучунун табагын катуу карап коюу - бул зордук-зомбулук. Ошентип, күн өткөн сайын.
Ошондой эле, баланын режимине ылайык, саатына тамак берилиши мүмкүн. Эгер бала ачка болбосо? Ага табити жок тамактанууга туура келет, анткени ал дарыгерлер айткандай ден-соолукка пайдалуу. Бала бакчада алган белгисиз мекемелерде эсептелген эбегейсиз чоң бөлүктөр бир катардан.
Дайыма күч менен тамактанган балдар, башка балдарга салыштырмалуу, көбүнчө солгун, тажатма, демилгеси жок өсүшөт.
"Системалык-вектордук психология" тренингинен кийинки жыйынтык:
Бала өзүнүн каалоосу жана касиети менен ата-энесинен такыр башкача болушу мүмкүн. Ата-энелердин тамактануу адаттары бала жегиси келген нерсеге дал келе бербейт. Мисалы, анал вектору бар апа күнүнө эки жолу жөнөкөй тамактын чоң бөлүктөрүн жейт. Жана анын ооз-дермалдык баласы даамга бай тамакты аз-аздан бөлүп-бөлүп жегиси келет. Натыйжада, ата-эненин үйүндө ал табити жок тамактанат. Баары ага жаман жана туура эмес убакта даамдайт.
«Адамдар тамак жегиси келген мындай коркунучтуу каалоону кайдан алышат? Мен кадимкидей 18ге жакын тамак жей баштадым жана үй-бүлө курууга ата-энемден качканда, тамактан чыныгы ыракат алгам. Мен эркиндикти сездим … Албетте, мен кичинекей кезимде көбүнчө тажатма, коммуникативдүү эмес, депрессиялуу, тил алчаак болчумун …"
(vKontakte тобунан "Жегиле, мал!")
Эмне үчүн балдарды күч менен тамактандырышат
Чындыгында, мен каалабайм, жаратылышка каршы тамактануу үчүн мындай каалоо адамдан кайдан пайда болгон? 100 жылдай мурун деле күч менен тамактандыруу көйгөйү болгон эмес, анткени көпчүлүк учурда адамдар тамактанбай калышкан. Ачкачылык кадимки абал эле, демек, токчулук ар дайым жыргалдай сезилип келген.
Азыр биз ачкачылыктан жана азык-түлүктөн ток болбой калдык. Акыркы массалык ачарчылык Экинчи Дүйнөлүк Согуш учурунда жана андан кийин болгон. Ленинград блокадасынан жана тылдагы ачарчылыктан аман калган адамдардын элесине өмүр бою ачкачылыктан коркуу сезими чегилип жазылган. Ошондуктан биздин чоң энелер үйдө нан же жарманын жоктугуна жол бере алышпайт. Ошондуктан, неберелерине жакшылык каалап, ден-соолугу чың, аман-эсен болуш үчүн, аларды катуу азыктандырышат.
Советтик балдардын бирден ашык мууну күч менен тамактандыруу травмасы менен чоңойгон.
Күч менен тамактануу травмасы жашоодо кандайча көрүнөт
Мындай зыянсыз нерсе баланы каалабаган учурда багуу сыяктуу сезилет. Бирок күч менен тамактандыруу адам үчүн өтө оор травма экен.
Адамдын тагдыры күч менен тамактануудан улам майып болот. Биз алганды, ырахат алганды үйрөнбөйбүз. Биз аны алгыбыз келет, бирок мүмкүн эмес. Анын үстүнө, биз алгандан жийиркенип, жашоо берген нерселерге ыраазы болбойбуз. Демек, биз дагы кантип бергенди, кантип бөлүшкөндү билбейбиз. Берүү ыраазычылыктан башталат.
Биз адамдардын арасында жашоо жөндөмүн жоготобуз, коомго туура келбейбиз, анткени адамдардын ортосундагы мамиле тамак-ашка курулат.
Биздин жашообуздагы негизги ырахаттар бара-бара: тамак-аш, секс, жубайлардагы жана коомдогу касиеттерди түшүнүү. Эгерде биз тамактан негизги ырахатты кантип алууну билбесек, анда жашообуздун бардык тармактарында бирдей сезимдерге ээ болобуз.
Адам күч менен тамактандыруу фактыларын эстей албай калат, анткени балалыктын оор сезимдери эс-учун жоготуп басылып калган. Бирок, ал мындай жаракат болгон-болбогонун азыркы жашоосу менен аныктай алат. Белгилер төмөнкүдөй болушу мүмкүн:
- тамак-ашка кызыктай мамиле. Сүйбөгөн тамак-аштын (бышырылган пияз, омлет, шорподогу май) өтө жаркын көрүнүштөрү бар. Анан эмне үчүн аларды жактырбаганы эсинде жок. Сизге жакпаган нерсени аппетитсиз жей алат, пайдалуу деп ойлонуп, же "күтүлбөгөн жерден", күтүлбөгөн жерден бир сааттын ичинде тамак жей турган жер калбай калат;
- кантип белек алууну билбейт жана жактырбайт, ал эми өзүнүн туулган күнү ал үчүн жалпысынан кырсык. Бул тегеректеги адамдардын маанайын ушунчалык бузат, демек, майрам болбойт. Ал белек бергенди да жактырбайт;
- майрамдык сапарларга барууга жол бербейт (айрыкча улуу туугандарга). Так ошол эле сценарий байкалат - ал баардык адамдардын маанайын бузат, куру сөзгө ачууланат, таарынат. Конок тосууну, тамак бөлүшүүнү жактырбайт;
- ал өзү үчүн да, башкалар үчүн да бактылуу боло албайт; ал ар дайым болгон нерсесине ыраазы болбойт;
- жуп мамиледе эч кандай ырахат. Аял киши оргазмды ала албайт, ал эркектин өзүнө жагуу каалоосун эрксизден четке кагат. Анын белектеринен жана аны ресторанда тамактандырууну каалоодон ырахат албайт. Буга ыраазы эмес;
- адам жашоосун ченемсиз түртөт - тамак-аш, жумуш, спорт, хобби, уйку, бара-бара, бирок бул ырахат тартуулабайт. "Каалоо" эмес, "керек" принциби боюнча жашайт;
- бактылуу болуунун бардык өбөлгөлөрүнө ээ болуп, анын бардык көрүнүштөрүндө психикалык жактан ден-соолукта болуп, ал жашоонун кубанычын башынан өткөрбөйт, бирок үмүтсүздүк менен кош көңүлдүктү гана сезет. Жашоо түссүз, даамсыз, жөнөкөй эмес.
"Мен аракет кылдым, бышырдым - бирок сен жебейсиң". "А мен мунун баарын ким үчүн жасадым?" Жаман адам жана зыянкеч деп аталып, күнөөлүү деп жемелөө. Эми мен мунун баарына кандай таасир этерин түшүнүп жатам, учурдагы бардык көйгөйлөр келип чыгат - өз эмгегин баалай албоо ("тамак үчүн иштөө, же күтүүсүздөн ачкачылыктан өлүп калуу" каалоосу), жана адам чыдагыс кыйынчылыктарды дайыма кабыл алуу (бул жерде жеңе алгыс нерсе жок) жетишкендиктерден ыракат ала албоо (күч менен жеген), ала албоо жана бөлүшө албоо …"
(vKontakte тобунан "Жегиле, мал!")
Аны алуу ооруйт
Чоңдор кандай иш-аракеттерди жасашканына, бала тамак жегенге мажбур болгондо кандай окуяларга туш болгонуна жараша, бойго жеткенде кабыл алуу ошол эле терс сезимдер менен коштолушу мүмкүн. Бул күнөө же уят сезими, нааразычылык, зомбулук же кысымга алуу, корккондон коркуу, коопсуздук жана коопсуздук сезимин жоготуу.
- Тери эне, акырындык менен тамактанып жаткан баланы жарып, аны коопсуздук жана коопсуздук сезиминен ажыратат - эне сүйбөйт, ал ачууланат.
- "Тамак жебейсиң, алсырап, ооруп каласың, жашоодо эч нерсеге жетише албайсың" - тери бала каалабаса дагы тамак жебей коюудан коркот, анткени ден-соолук анын баалуулуктарынын бири.
- Анальный балада күнөөнү манипуляциялоо: “Курчоодо калган Ленинграддагы балдар ачкадан өлүп жатышты, сиз болсо дасторкондо тентип жүрдүңүз. Уялбайсыңбы? же “Апа тамак жасады, сиз үчүн аракет кылды, бирок сиз жебейсиз. Сен апаңды сүйбөйсүңбү?! " Кантип сүйбөйт! Анальный вектору бар бала үчүн апа ааламдын борбору. Ал үчүн баарына даяр, ал тургай кайнатылган пияз менен жек көрүндү шорпо бар.
"Мен эмне менен тамактангандыгын түздөн-түз эсимде жок, бирок" силушканы таштап кетесиң "деп, баарын бүтүрүш керек болчу. Бул жөнүндө көп айтылды. Тамактанып бүтпөй коюу мүмкүн эмес деген ички сезимди дагы эстейм, анткени чоң апам аракет кылып, 6 жашында ал мага жагуу үчүн ордунан турду, бирок мен тамак жебейм … Ыраазы болбогон жаман, мен жакшымын …"
(окуучунун эскерүүлөрүнөн)
Күч менен тамактандыруу травмасынан кантип арылууга болот
Сиздин жашооңуздагы ушундай сценарийди байкап, ага алып келген травманы эстөө ар дайым эле мүмкүн боло бербейт, анткени терс окуялар көбүнчө аң-сезимден чыгарылат. Юрий Бурлан "Системалык-вектордук психология" тренингинде жөнөкөй көнүгүүнү жасоону сунуштайт: тамактанардан мурун, үстөлүңүздө тамак пайда болгону үчүн рахмат. Кантсе да, андай болбошу мүмкүн эле. Бир нече ондогон жылдар мурун гана биз ачарчылыктын камчысынан кутулдук - ачкачылык миллиондогон адамдарды кыйратты. Тамакка болгон ыраазычылык ырахат жашоонун алгачкы кадамы.
Ыраазычылык жөндөмүн "рахмат, рахмат, рахмат …" деген ырастоону жөн эле кайталабастан, жашооңдо эмне болсо, ошонун бардыгы жакшы экендигин түшүнүп, жашооңдо колдонсо болот. Бул чындыгында адамдын абалын жана курчап турган дүйнөнүн кабылдоосун өзгөртөт.
Бирок, күч менен тамактандыруу травмасы менен иштебей туруп, чындап ыраазы болуу сезими кыйынга турат. Юрий Бурландын машыгуусу ыраазычылыктын маанилүүлүгүн акыл менен гана эмес, сезүү менен сезүүгө жардам берет, ички дүйнөдөн чыгып, толук кандуу жашоого мүмкүнчүлүк бербеген бардык оор учурларды зыянсыздандырат. Кээде машыгуу учурунда тамак-аш менен кабыл алуунун ортосундагы байланыштын механизмин түшүнүү жетиштүү болот, мындан ары көнүгүүлөрдүн кереги жок. Ырахат жана ыраазычылык жашообуздун табигый шериги болуп калат. Кандайдыр бир жол менен ачкачылык сезими жок кезде тамак ичпөө кадимкидей болуп калат. Тамак-ашка тойбогон адам жаман абалга кептелет. Сиз оор, олдоксон, жалкоо болуп каласыз, учкун, кайраттуулук жана дилгирлик жоголот.
Албетте, бала кезинде күч менен тамактандыруу учурларын эстөө максатка ылайыктуу. Бул Юрий Бурландын тамак-аш тематикалык сабактарында жакшы болот.
ВКонтактедеги "Жегиле, мал!" Тобундагы постторду окугандар дагы кызыктуу, анда адамдар күч менен тамактандыруу тажрыйбасы менен бөлүшүшөт. Башка окуяларды окуп, өзүңүз жөнүндө көп нерсени түшүнөсүз. Эскерүүлөр кандайдыр бир кичинекей нерседен, ассоциациядан өзүнөн өзү пайда боло баштайт. Күтүлбөгөн жерден, так эле сүрөттөр менен пайда болду: бакчага, коюлтулган сүт кошулган даамдуу быштак кастрюлунун ордуна, ошол эле көрүнүштө, бирок таптакыр башкача, жагымсыз омлеттин даамына ылайыкташтырылды … Бул аябай жаман көңүл калтырды төрт жашта. Алар аны жегенге мажбурлашты, жакасынан түртүп жибере жаздашты …
Оюна келгендин бардыгын кагазга түшүрүш керек. Бардык деталдары жана коркунучтуу деталдары менен. Бардык сезимдердин бороонун, айтылбаган сезимдерди, каарданууну жана таарынычты ыргытып жиберүү. Кааласаңыз, ыйлай берсеңиз болот. Муну эстегенде, түшүнгөндө жана ал тургай бошотулганда, айыгуу процесси тезирээк жүрөт.
Бала кезибизде күч менен тамактандыруу травмасы менен иштеп, биз каалоолорубузга көбүрөөк ишенебиз. Качкан Келинге окшоп, биз жумурткаларыбызды бышыруунун кандай жолун жактыргандыгыбызды түшүнө баштайбыз. Керексиз кыймылдарды токтотуп, жок дегенде бир аз болсо да ырахат сезүү үчүн бардыгын өзүбүзгө түйүп алабыз. Жашоонун жөнөкөй кубанычын биз күндүн нурунан, жумшак желден жана жаагымыздагы жамгыр тамчыларынан сезе баштайбыз.
