Апатия. Энергия жоготуусун кантип жеңсе болот?
Ар бир адамда жашоонун темир жолун жайлатуучу өзүнүн клапаны бар. Каалоо бар беле? Ооба. Күч жумшалдыбы? Дагы эмне! Жыйынтыкпы? Нөл. Эгер күтүлгөн ырахат иш-аракеттерге сарпталган энергиядан ашпаса, анда биз туруп, бир нерсе кылууга эч кандай ынандыруу менен мажбурлабайбыз …
Кайдыгерлик, көңүл калуу, алсыздык, чарчоо жана кайдыгерлик. Жашоодо эч кандай кубаныч жок. Ал эми бир нерсени өзгөртүү үчүн - күч да, каалоо да жок. Мен баарын түшүнөм: "сен өзүңдү бир жерге чогултууң керек", "жоопкерчиликти көрсөтүшүң керек", "өзүңдү түрткү беришиң керек". Бирок мен ага жардам бере албайм. Ошентсе да бир жерде тереңирээк жашоону каалоо. Ошентип, биз жашап жатабыз. Бирок кызыксыз жашоо кызыксыз жана туура эмес. Негизинен, адамга жашоого болгон каалоо берилген эмес.
Кайдыгерликтен кантип арылууга болот? Кантип өзүңүздү титиретүү керек, эгерде сиз 20, 30, 40та өзүңүздү улгайган адамдай сезсеңиз, эч нерсе каалабайсызбы? Энергияны жана жашоону каалоону кайдан табууга болот?
Биздин каалоолорубуз кайда барат?
Ар бир адам табиятынан рахат алуу принциби катары ойлонулган. Каалаган - иш-аракетти жүзөгө ашырган - натыйжа алган - сиз бактылуусуз.
Сиз ынтымактуу үй-бүлө каалайсызбы? Мен аракет кылдым, өзүмдөн сүйүү жана камкордукту таштадым - жана мен бактылуумун. Карьера кургуңуз келеби? Ийгиликке жете турган, иштеген, демилгелүү болгон, жоопкерчиликтен коркпогон адистикти жана компанияны тандадым. Эми сиз буга чейин бөлүм башчы болуп иштеп жатасыз. Жана түшкө жетүү жолунда канча күч-аракет жумшалганын, канча кыйынчылыктарды жеңгени эсиңде жок. Анткени каалоону ишке ашыруудан келген ырахат иш-аракеттерди жасоого, жалкоолукту жеңүүгө кеткен энергиядан эсе көп. Уйкудан же каникулдан көрө, иштин өзүнөн көбүрөөк күч-кубат, дем алып тургандай сезилет.
Анан ал иштебей калса? Ал баарынан жакшы окуду жана медаль администрациядагы чиновниктин кызына берилди. Мен күчтүү, чын ыкластуу мамилелерди жана сүйүүнү кааладым, бирок андан майнап чыккан жок: аялы сейилдөөчү болуп чыкты, ал эми үй-бүлөлүк жашоонун кубанычынын ордуна, ал таарынычтын жана чыккынчылыктын ачуу даамын татты. Ал бир долбоордун үстүндө иштеп, кечинде уктачу эмес, бирок башка бирөөгө берилген. Жана эч нерсе болбойт, эгер мен атаандаштыкта утулуп калсам, бирок аны ушул долбоорду "ийгиликсиз" кыла турган адамга берсем. Сиз өзүңүз тартпайсыз. Сиз инвестициялайсыз, сиз инвестиция саласыз жана алар сизге: андай эмес! - канчалык аракет кылбасын.
Каалоо бар беле? Ооба. Күч жумшалдыбы? Дагы эмне! Жыйынтыкпы? Нөл.
Ал киши бир, эки кылып, андан кийин колун шилтеп, ишин токтотту. Эмне үчүн, эгерде баары бир эч нерсе чыкпаса?! Ырахат болбосо, анда аны жасагың келбейт. Жана бир дагы мотиватор өзүңүздүн бармагыңызды көтөрө албайт. Бул аң-сезимсиз механизм: эгер күтүлгөн ырахат иш-аракеттерге сарпталган энергиядан ашпаса, анда биз эч кандай ынандыруу менен туруп, бир нерсе кылууга мажбурлабайбыз.
Дагы бир вариант бар - биз табигый каалоолорубузду байкабасак. Мен баарлашууну, иштөөнү жана карьера курууну каалачумун, бирок декреттик өргүүгө чыгууга туура келди, менин жашоом ашканага, уктоочу бөлмөгө жана балдар клиникасына чейин тарылды. Мен математик болгум келчү, бирок бул кесип акча түрүндө эмес окшойт, бирок үй-бүлөмдү багышым керек болгондуктан, куруучу болуп иштей баштадым. Каалоо ишке ашпай, өзү чарчап бүттү.
Ырахат принцибин байкабасак, ал төмөндөйт. Жашоо күчү биздин азап-кайгыны өлчөө үчүн өзү менен келишим түзө баштайт. Ошентип, каалоо ошол жерде болгондуктан, бирок ал ишке ашпай калгандай сезилет. Кандайдыр бир мааниде алганда, бул жаратылыштын ырайымдуулугу: ичиндеги аткарылбаган каалоолору кайнаган адам агрессивдүү болушу мүмкүн, анын көңүлү кыжырдануу, агрессия, зомбулукка алып келиши мүмкүн. Ошентип, ал жөн гана летаргиялык, жигерсиз, жалкоо болуп калат. Жана бара-бара өчүп баратат.
Тилекке каршы, бүгүнкү күндө күзгүдөн да, "кайгылуу адамдан", "шалаакы адамдан" да көрөбүз. Неге? Айрымдары балдардын мамилелеринде жана коомдо орун алышына тоскоол болгон психологиялык жаракаттан майып болушкан. Башкалары - жалкоолукту жеңе билүүнүн жоктугу. Үчүнчүсү - социалдык психопатология: ар бир күнү алдамчылыкка, мыйзамсыздыкка, коррупцияга кабылып, эч нерсе сизден жана сиздин иш-аракеттериңизден көз каранды эмес болуп калса, эч нерсе өзгөрбөйт окшойт, кайдыгер болбой коюу кыйын.
Заманбап үн адистери жашоонун маңызын, адамдын психикасын түшүнүү каалоосун ишке ашыра албагандыгынан жапа чегип жатышат. Кантсе да, адабият жана философия, тилдер жана илим, музыка жана поэзия түрүндөгү ортоңку сублиматтар өзүн-өзү чарчап бүттү, ал эми медитация жана гермитизм аны өзүн таанып-билүүдөн оолактатат, анткени алар өзүнө гана көңүл бурушат, ал эми бир гана адам билиши мүмкүн өзүн-өзү башка адамдан айырмаланып турушу жана жашоонун мааниси адамдардын ортосундагы байланышта гана болот. Коомдо жана үй-бүлөдө орун алган анал векторунун ээлерине көбүнчө жаман окуялар жана таарынычтар, көрүүчүлөргө коркуу жана фобия тоскоол болушат. Ар бир адамда жашоонун темир жолун жайлатуучу өзүнүн клапаны бар.
Кайдыгерликтен кантип арылууга болот?
Көйгөйдү ырахат алуу принциби менен гана чечүүгө болот, сиздин жашооңуздагы катуу дискти кайра форматтап, программаны кайрадан баштаңыз: даамы, кубанычы, жигердүү иши үчүн. Кээ бир иш-аракеттерди денеңиз жана акыл-эсиңиз менен гана жасабай, ошол иш-аракеттердин натыйжасын, кубаныч жана ырахат алуу. Эртең менен эле кофе ичпеңиз, анткени "бул керек", бирок аны жыттап, даамын сезип, андан ырахат алуу. Эмгекке эле чыдабай, аны менен жашаңыз. Мамилелерде кыйналбаңыз, бирок өрттөнүп, алардан шыктаныңыз.
Ошондо каалоолор жана жандуулук кайтып келет. Биздин жетишкендиктерибиз сарпталган энергия менен байланыштуу экендигин билбей туруп эсептесек, анда биз каалаган аракеттерди жасай алабыз. Андан кийин физикалык күч-аракет үчүн энергия бар. Ошондо биз заманбап балээни - акыл жалкоолукту жеңе алабыз: бирөөнүн иш-аракетин визуалдык-эффективдүү принципке ылайык көчүрүп эле койбостон, өз алдынча ойлонуп, татаал ой формаларын түзүп, жашоону кантип бай жана кызыктуу кылса болот.
Муну кандай жасаш керек? Кантип жашоонун даамын татууга болот? Сиздин чыныгы каалоолоруңузду ишке ашырууга тоскоол болгон жаракат жана казык аркылуу кантип иштөө керек? Таарынычтан жана ийгиликсиз жашоо сценарийлеринен кантип арылууга болот? Адамдар менен баарлашуу эркиндигин жана кубанычын кантип табууга болот? Кантип өз ишиңизди жана жашоодогу ордуңузду табууга болот? Кантип стресс бизди сындырбайт, тескерисинче күчтүү кылат деп ишенсек болот? Кантсе да, жашоо ар тараптуу, жада калса бир даана өчкөн же жарака кеткен сынык бүтүндөй сүрөттү бузат.
"Системалык-вектордук психология" тренингинде алган системалар бизге психологиялык травма жана стресстин кесепеттери менен гана чектелбестен, создуктуруу жана депрессия менен күрөшүүгө, стресске туруштук берүүгө жана ички каалоолорубузду билүүгө мүмкүнчүлүк берет. бизге дүйнө жана адамдар жөнүндө башкача түшүнүк берет, тереңирээк, тагыраак. Бул бизге коомго жакшы аралашууга жана адамдар менен мамиле түзүүгө, өлкөдө жана дүйнөдө болуп жаткан процесстерди түшүнүүгө мүмкүнчүлүк берет. Бул бизге толук кандуу, жигердүү жашоого, ар кандай кыйынчылыктарга жана тоскоолдуктарга туруштук берүүгө, жылдын каалаган мезгилинде жана ар кандай курагында энергиялуу жана кубанычтуу болууга мүмкүнчүлүк берет.
Тренингдин угуучулары мындайча сүйлөшүшөт:
Сиз дагы, кайдыгерлик менен күрөшө аласыз. Биринчи кадамды жасаңыз.
