Жашоо адилеттүү эмеспи? Таарынган саздарда күүгүм туман
Кыйналганда эмне болот? Биз, болжол менен айтканда, жайлайбыз. Биз башыбызга мүшкүл түшүп, өнүгүүнү токтотуп, жашообузду текке кетиребиз. Анын үстүнө, таарыныч менен иш жок болсо, анда бул биздин жашоо сценарийибизди оңунан терсине чейин өзгөртө алат.
Карапайым адамдар кандай жашайт? Алар азап чегишет, сүйүшөт, кубанышат, кайгырышат. Адам төрөлгөндөн баштап ар кандай сезимдерди башынан өткөрүү.
Бирок бул сезимдердин бардыгы эле конструктивдүү эмес. Мисалы, алардын арасында жашоону бир топ бузган бирөө бар - "сезим" жана алардын жакындары. Муну кандайдыр бир жөндөмсүздүккө байланыштырса болот. Бул акарат сөздөрдү кечире албоо.
Бул сезим кайдан пайда болгон? Кээде адам төрөлгөндөн баштап эле сезилет. Себеби ал кичинекей кезинен эле жаркыраган бактылуу сүрөттөрдү эмес, түбөлүккө созулган азаптуу учурларды тартуулайт.
Мисалы, буга чейин чоңойгон бир кыз балалыктын кубанычтуу көз ирмемдеринин ордуна, качандыр бир кезде апасынын бала бакчага кечигип, аны башкалардан кечирээк тартып алгандыгынан азап чеккенин эстейт. Балким, ушул тапта башка балдарда аны таштап кеттим деп коркуу сезими пайда болушу мүмкүн. Жана мунун ордуна, ал бойго жеткенге чейин кутула албаган таарыныч бар болчу.
Сүйүктүү мугалими татынакай окуучу Катяны тизесине отургузуп алып, ал кандай сулуу жана таттуу экен деп кыйкырганда дагы бир кыз азап чегиши мүмкүн. Башка балдар мугалимди да, Катенканы да байкабай, жанаша чуркашты. Жана тигил тийген кыз таарынып кетти. Ошондой эле мен бул кичинекей кылмышты өмүр бою эстедим.
Эрезеге жеткенде деле кылмышты кечирүү кыйын жана биз балалык жөнүндө эмне айта алабыз. Жана таарынычтан жабыркаган ар бир адамдын жашоосунда мындай учурлар көп болушу мүмкүн. Алар ушунчалык катуу жабыркагандыктан, алардын дээрлик бардыгын майда-чүйдөсүнө чейин эстей аласыз.
Же, балким, таарынычка кандай реакция көрсөтпөөнү билесизби? Жана адамдарга эч качан таарынбайсыңбы? Мейли, бактылуу болсоңуз, анда колуңузга тийген адамдын акылына кош келиңиз: мен сизге таарыныч учурунда анын өзүн-өзү сезүү менен эмне болорун көрсөтөм.
Таарынганга көнгөн адам сөзсүз түрдө өзүнүн таарынычын баалабайт же атайлап эстебейт - тескерисинче, ал бүт күчү менен унуткусу келет. Жана куру эскерүүлөр менен кыйналбоо үчүн акарат сөздөрдү кечирүүнү үйрөнүүгө умтулат. Бирок бул сезим ичинен жутуп, бардык каалоолордон күчтүү. Ал сизди сынагыңыз келеби же жокпу деп сурабайт, жөн гана сизди толкун менен жаап коёт, сиз ага туруштук бере албайсыз. Менин башыма бир нерсе урунуп баштайт, логикалык ой жүгүртүү өчүп, ичкеридеги ири рак шишиги сыяктуу, мени баалабаган, жактырбаган, байкабаган же укпаган сезим күчөйт. Мунун бардыгы дээрлик физикалык ооруну жаратат.
Мындан тышкары, кылмыш болгон учурда, адам айланадагы дүйнө кандайча өзгөрө баштаганын сезе алат: ал турган жерде кичирейип, ОЛОР (кылмышкерлер) турган жерде дөмпөк болуп кеңейет.
Ушул учурда ал эмнени сезип жатат? Ага алардын сөздөрү же иш-аракеттери менен аны тебелеп-тепсеп, өзүн-өзү сезүү сезимин микро түйүнгө чейин тегиздеп алышкан окшойт. Алар өздөрүн өтө чоң өлчөмдө көтөрүп кетишти. Ооба, алар … алар анын эсебинен өздөрүн ырасташты, бул эмне!
Кылмышкерлер: “Таарынбагыла! Кандай, сен кичинекей баладайсыңбы? "," Кордукту кантип кечирүүнү билбейсиңби? Жөн гана алып, жулкунганды токтот."
Оо, эгер ушунчалык жөнөкөй болсо - ушул "функцияны" алып, өчүрүп койсо, анда аны эч ким илгертен эле жасамак. "Бирок мен анте албайм! - деп таарынган адам үмүтү үзүлүп ыйлайт. - Мен акарат сөздөрдү кечире албайм жана анын көрүнүшүн токтото албайм, эми болду!
Бул чындык. Кантсе да, бул акыры, жашоого, сүйүүгө, иштөөгө, өнүгүүгө тоскоол болот. Анын жан дүйнөсүнө орношуп, ал аялды "тормоз" кылат, ал бир нече күндөн бери ушул кылмыш жөнүндө гана ойлоно алат, анын ойлорунда "кандай болгон" жана "мен аларды эмне кылам" деген темадагы эң кичинекей сенсацияларды чайнап берет. бул ", ошону менен улам-улам кек отуна көбүрөөк отун ыргытып жатат. Анан кантип мен ушул убакытты пайда менен өткөрмөкмүн.
Кыязы, адамдардын жүрүм-туруму жана анын себептери илиминен жооп издей турган мезгил келди окшойт. Психология кылмышты кантип кечирүүнү билиши керек. Болбосо, ал дагы эмне үчүн керек?
КАНЧАЛЫКТАР МЕНЕН КЕҢЕШҮҮ КЕРЕК: ПСИХОЛОГДОР КАНДАЙ НАСААТ БЕРЕТ
Салттуу психология таарынычты терс эмоциялар менен теңейт. Кайсы менен күрөшүү керек. Мунун бир нече жолу бар (эгерде сиз гипноз, медитация жана башка ушул сыяктуу күмөндүү ыкмаларды колдонбосоңуз): эмоцияны басуу, ооздуктоо, которулуу жана акыры химиялык каражаттар.
Эмоцияны канааттандыруу менен таарынычты кантип кечирүүгө болот? Эгерде биз таарынычты адилетсиз мамилеге реакция деп эсептесек, анда канааттануу ушул адилеттүүлүктү калыбына келтириши керек. Бирок аны кантип калыбына келтирүүгө болот? Эгерде сиз ачууланып сабагыңыз келсе жана муштум сумка ушул максаттарга ылайыктуу болсо, анда эч нерсе таарынычка алып келбейт: сиз аларга келип отуруп, башка кызды сүйүктүү мугалимиңиздин тизесинен тепкилей албайсыз. Мындан тышкары, биздин нааразычылыктарыбыз ар дайым эле жетиштүү боло бербейт: алар бизди таарынткысы келгендей сезилиши мүмкүн, бирок кийин, жетилген ой жүгүртүү менен биз эмнени элестеткенибизди түшүнөбүз.
Чектөө аркылуу таарыныч менен кантип күрөшүүгө болот? Жутуп алуу өтө жаман нерсени жутуп алыңыз. "Чүпүрөктө". Четте кыйкыр.
Эмоцияны кармоо жакшы нерсеге алып келбеси илгертен эле белгилүү. Кылмыш болгон учурда, бул өзгөчө чындык: кылмышты кийин жутуп, биз колдонулбаган нерсени өзүбүздүн ичине топтойбуз, бирок өсүп, кеңейип, көбөйүп жатабыз. Албетте, бир күнү ал күчтүү оозеки жарылуу менен жарылып кетет: кылмышкер мурунку айткандары жөнүндө ойлонууну унутуп калганда, ага акарат сөздөрдүн агымы түшөт, анткени мамилелер алгач такталганга караганда начарлайт. түшүнбөстүк.
Которулуу. Ушул ыкманы колдонуп, таарынычты кантип кетирсе болот? Сыртынан караганда, коммутация чындыгында эле акааратты унутуунун жакшы ыкмасы болуп көрүнүшү мүмкүн: мен кызыктуу бизнес менен алектенип, башкалардын башын ээлеп алдым - ошону менен, акарат сөздөр кетти. Бирок жок. Бул ыкма чыныгы нааразычылыкты билбеген, манжаларынын учуп кетишине жол бербеген бул оор сезимди билбегендер менен гана иштейт. Жогоруда эмне болгонун айтып бердим, түшүнсөңүз, ооба, которулуу бул жерде иштебейби?
Химиялык заттар. Транквилизаторлор менен таарынычты кантип жеңсе болот? Транквилизаторлор терс сезимдерди кабыл алууну токтотот. Бирок, алар таарынычтан арылуу үчүн иштешпейт: эмоция алсырайт, бирок "мен таарындым" деген ой кала берет. Бул фактынын билдирүүсү катары калууда. "Химия" иштебей калганда, таарыныч калыбына келип, ачыкка чыгууга себеп издейт.
Адамдын табигый эмоциясын химиялык заттар менен өчүрүүгө аракет кылуу ашыкча эмеспи? Биз, тийип жаткандар, мутант эмеспиз, андыктан керексиз сезимдерди «кесүүгө» аракет кылабыз.
Баса, чындыгында эле анын кереги жокпу? Жаратылышта ашыкча эч нерсе жок. Эгер бизде мындай сезим болсо, анда биз ага муктажбызбы? Аны кантип түшүнсө болот?
Мен эми сизди кыйнабайм: бул суроолордун баардык жоопторун Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы берет. Ошондой эле, ар бир адамга, жада калса, эң эски адамдарга таарынычты жеңе билүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Мыйзам бузуулар менен натыйжалуу иш
Эсиңдеби, мен таарынычтын субъективдүү сезими жөнүндө. Дүйнө мыкаачылык менен жаракат келтирген учурда, психикалык жактан жок кылууга аракет кылып, бурмаланып жаткандай көрүнөт? Таң калыштуусу, бардыгы ушунчалык: акарат, акыйкаттык, чынчылдык, түздүк сыяктуу маанилүү жана тең салмактуу түшүнүктөр жок адамдарда гана пайда болот.
Эгерде алардын ою боюнча (жана алар үчүн бул ар дайым маанилүү), аларга карата адилетсиздик көрсөтүлгөн болсо, алар үчүн мейкиндиктеги тең салмактуулук бузулат. Алар башкалардыкындай баалашкан жок, башкаларга эмне деп айтышкан жок (жана алар буга татыктуу !!!), башкаларга берген жок. Же алар ушунчалык жийиркеничтүү бир нерсени айтып, башкаларга айтпай коюшкан … Жалпысынан алганда, алар тең салмактуулукту бузушуп, оор кылмыш жасашкан, аны жеңүү өтө кыйынга турган.
Булардын бардыгы анал вектору бар адамдар.
Эмне үчүн жана эмне үчүн бул адамдар ушунчалык тийип турат? Жаратылыш аларга ой жүгүртүүнүн өзгөчө түрүн тартуулаган, анын аркасында алар маалыматтын эбегейсиз катмарларын иштетип, аны өздөштүрүү процессинде дагы ар кандай критерийлер боюнча сорттоп чыгышат. Системалаштыруу тенденциясы, катаал тартип, калыстык, теңдик - бул аналогдордун ой жүгүртүүнүн категориялары, аларды жашоого өткөрүп беришет.
Тийүүчүлүк - мындай ой жүгүртүүнүн натыйжасы, "терс таасир", тең салмактуулук бузулган кырдаалдарга реакция.
Эмне, сиз сурасаңыз, анал векторунун бардык өкүлдөрү өмүр бою таарыныч менен ийгиликсиз күрөшүүгө дуушар болушабы? Жана бул балээден кутулуунун эч кандай каражаты жана жолу жок, анткени үй-бүлөлөр бузулуп, жакшы мамилелер бузулуп, мансап ылдый түшүп баратат?
Чындыгында, мындай абал табигый нерсе, бирок таарынычтан арылуу бала кезинде, бала таарынып алууну билбей туруп, «ашып кетсе» болот. Бул эмнени билдирет?
Идеалында, сүрөт ушундай. Анальный вектору бар бала энеден абдан көз каранды, ал анын сүйүүсүнөн жана мактоосунан күтөт. Сезимтал эне муну көрөт жана түшүнөт, ошондуктан ал баланы мактанат жана анын иш-аракеттеринде баланын өзүнө ишенимин арттырып, колдойт. Анальный вектору анын муктаждыгына жараша өнүгө берсе, эч нерсе кайтарып бербестен, бергенди үйрөнүп калса жана аны жөнөкөй нерсе катары кабыл албаса, наристени нааразы кылбайт. Өнүккөн жана турмушка ашырылган адам болуп калгандыктан, ал ачуулануу сезимдеринен жапа чеккен жок, бул чындыгында өзүмчүлдүктүн, инфантилизмдин, үй-бүлөдө жана коомдо жетишсиз өнүгүүнүн жана аткаруунун көрүнүшү.
Бирок, идеалдуу балалыкты өтө эле аз адамдар өткөрүшөт, натыйжада, таарынычтын айынан баарыбыз тигил же бул жагынан кыйналабыз. Жаккан жок, ата-энеге жана тагдырга таарынды.
Эрезеге жеткенде таарынычты жоюуга бизге ким тоскоол болот? Мисалда келтирилген бала сыяктуу эле өнүгүп, ишке ашабы? Ооба, убакыт жоголду, мүнөзү калыптанган жылдар өттү, бирок чоңдор үчүн бардыгы чын. Бизге бир гана нерсе тоскоолдук кылат, аны кантип жасоону билбегенибиз.
Эмне үчүн бейкапар кекчилдикти таштап, алдыга жыла албайбыз? Себеби аларга өтө жакшы эс тутум, ошондой эле өткөн-кеткенге көп кайрылгысы келген касиет-сапат берилген. Булар коомдогу толук кандуу турмушка ашыруу үчүн зарыл сапаттар, бирок алар биз менен кошо ырайымсыз тамашаны ойношот: биз эң кичинекей кылмышты майда-чүйдөсүнө чейин эстейбиз жана өткөн күндөрдүн деталдарын карап чыгууну жакшы көрөбүз.
Ошентип, менин балдарымдын тери-визуалдык сүйлөшкөн кыздары мени "таарынтып", балдардын оюнундагы ролдорду бөлүштүрүп, мага роль берип, менин оюмча, алардыкына салыштырмалуу көзгө көрүнбөгөн жана маанисиз экендигин эстейм. Жана сиз дагы бир нерсени эсиңизде сактайсыз, сиз үчүн андан кем эмес.
Кыйналганда эмне болот? Биз, болжол менен айтканда, жайлайбыз. Биз башыбызга мүшкүл түшүп, өнүгүүнү токтотуп, жашообузду текке кетиребиз. Анын үстүнө, таарыныч менен иш жок болсо, анда бул биздин жашоо сценарийибизди оңунан терсине чейин өзгөртө алат.
Мына, адам, мүмкүн, өз тармагында профессионал жана сонун күйөө, үй-бүлөсү жана балдары жок утулган адамга айланат, кызыктуу маектешүүнүн ордуна ал бул жашоодо бир гана идеяны жетектеген караңгы букка айланат. Реванш, ылай ылай, балким андан дагы жаманы … Бул оор шарт бардыгын көмүскөдө калтырып, оппозициянын “меники туура” жана “алардыкы туура эмес”.
КАНТИП БИР ЖАНА ТҮБӨЛҮКТҮ ТАРТУУЛУКТАН КУТУУГА БОЛОТ?
Ошентип, чоң адам кандайча таарынычты жеңе алат? Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы биздин психикалык өзгөчөлүктөрүбүздү түшүнүүгө, өзүбүздүн таарынычыбыздын себептерин көрө билүүгө, андагы кылмышты гана эмес, башка мамлекеттердин бүтүндөй тобун таанып билүүгө үйрөтөт.
Бул түшүнүк сизге өткөн өмүрүңүздү, "илгичтериңизди" жана "казыктарыңызды" чечүүгө мүмкүнчүлүк берет, бул сизге жашоодон ырахат алууга жана терең дем алууга мүмкүнчүлүк бербейт. Тренингди аяктаган ар бир адамга таарыныч - бул жөн гана тажатма тукум куума сапат эмес, алсыздык же өзгөчө мүнөздөгү касиет эмес. Таарыныч - бул туздун, ступордун, ингибирлөөнүн түркүгүнө айлануу, өнүгүү жана жашоо кубанычы жок жашоо ЭМЕС.
Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясына сүңгүп кирип, энени, күйөөнү, баланы, кожоюнду же жакын досуңузду кемсинтүү менен эмне кылуу керектигин түшүнүп жатасыз: мазактоо укугунан ажыратыңыз. Башка кылмышты издөө үчүн эмес, тескерисинче, өзүңүздүн түшүнүгүңүз үчүн өткөн жолуңузга кайрылыңыз.
Өткөн таарынычтарды кантип унутуп, жаркын келечекке көз чаптырып, караңгы өткөндү эстебей коюуга болот? Психикалык мүнөздөмөлөрдү билүүдөн баштоо - өзүбүздүн эле эмес, башкалардын дагы мүнөздөмөлөрү. Эмне үчүн? Жок дегенде, эмне үчүн башка адамдар сизди "таарынтып" көнгөнүн түшүнүп, сиз буга чейин таарынган учурларыңызга башкача көз чаптырасыз.
Бул билимге канчалык тереңирээк кирсеңиз, сиз ошончолук таарынбайсыз жана таарынуу сезиминен кантип арылууну түшүнөсүз. Сизди өнүгүүгө артка таштаган мамлекеттин ордуна, сиз өзүңүздүн уникалдуу түшүнүгүңүздү таап, жакындарыңыз менен мамиле түзүп, жашоодогу максаттарыңызды көрө аласыз. Андан өткөн маанилүү нерсе барбы?
