Идеалдуу же туура эмес. Эмне үчүн мен кийинчерээк нерселерди кийинкиге калтырып жатам?
Кийинчерээк создуктурууну кантип токтотсо болот? Өзүңүздү күнөөлөгөндү кантип токтотсо болот? Эгер сен перфекционист болсоңчу?
Бул сөз айкашын көп угабыз: "Эмнеге башаламандык кылып жатасыңар? Андай болот!" Бул сөз кулакты оорутат, ички ыңгайсыздыкты жаратат жана ачууланат. Кантип кандайдыр бир жол менен бир нерсе кыла алабыз? Ушуга жол берсеңиз, өзүңүздү сыйлабай калсаңыз керек! Баары тыкан, таза болушу керек. Муну жасашыбыз керек, андан кийин каталары чыгып калбашы үчүн, өзүбүздү дагы бир жолу текшерип чыгышыбыз керек.
Бирок өзүңүздү бир нече жолу текшергенден кийин, адамдарга көрсөтө аласыз. Ошентип, бардык нерседе.
Тилекке каршы, бир нерсени кемчиликсиз жасоо ар дайым эле мүмкүн боло бербейт. Анан өзүңүздүн ийри сезимиңизден көпкө чейин кыйналасыз. Кээде ийгиликке жетпей турганыңды алдын ала билесиң. Анан аны акыркысына чейин коёсуз, жөн эле жасабаш үчүн, өзүңүздү уят кылбоо үчүн. Бирок жагдайлар аргасыз. Жана акыркы учурда, сиз колуңуздан келишинче аракет кыласыз, бирок эч нерсе кыла албайсыз. Дагы бир жолу ийгиликсиз болуп калганыңыз үчүн өзүңүздү ого бетер күнөөлөйсүз.
Жагдайдын кысымы астында жашоо
Заманбап дүйнө бизди жумушка, мектепте жана ал тургай жеке жашоого ылайыкташтыра турган убакыт алкагын белгилейт. Колдо болгон убакытта аны кемчиликсиз жасоого мүмкүн эместигин сезип, биз көп учурда эч нерсе кылбайбыз, анткени биз "туура жаса - же такыр жасабайм" деген эреже менен жашайбыз. Ошентип биз мансаптык мүмкүнчүлүктөрдү сагынабыз, жеке жашообуздагы позициялардан баш тартабыз жана каалоолорубузду ишке ашыруудан баш тартабыз.
Кээде биз иш-аракеттер үчүн жагымдуу шарттарды күтүп, "кийинкиге", "эртеңкиге", "дүйшөмбүгө" жылдырабыз. Кээде деталдарга өтө терең кирип, бардыгын дээрлик атомдорго бөлүп алабыз жана өзүбүз ойлоп тапкан иштин масштабынан бир нерсени түшүнө албайбыз.
Кийинчерээк создуктурууну кантип токтотсо болот? Өзүңүздү күнөөлөгөндү кантип токтотсо болот? Эгер сен перфекционист болсоңчу?
Баардыгы кемчиликсиз болуш керек
Ушул суроолордун баарына жооп алуу үчүн Юрий Бурландын Системалык-Вектордук психологиясына кайрылалы.
Системалык-вектордук психологиянын негизи - адамдарды тубаса касиеттери жана психикасынын өзгөчөлүктөрү менен таануу - векторлор. Бул жерде 8 вектор бар: булчуң, уретралдык, тери, анал, визуалдык, үн, оозеки жана жыт.
Бардыгын кемчиликсиз жасоого умтулуу баарына эле эмес, адамдардын 20% га гана туура келет. Perfectionism - бул анал вектору бар адамдардын мүнөздүү касиети. Алар бардыгын кемчиликсиздикке жеткирүүгө умтулган өз тармагындагы чыныгы адистер. Кандайдыр бир татаал маселени терең түшүнүү керек болгондо бизде теңдеш жок.
Аналитикалык акыл менен, биз майда-чүйдөсүнө чейин кунт коюп. Биз үчүн "шайтан кичинекей нерселерде". Дал ушул нерсеге көңүл буруу күчөп, башка адам аны байкабай кала турган кичинекей катаны табууга мүмкүнчүлүк берет.
Аны аткаруу зарылдыгы
Жай, бирок кылдат, биз бир иш-аракетинен экинчисине тез эле өтө албайбыз. Бир нерсени адегенде аягына чейин жеткирип, анан башкасын баштоо биз үчүн өтө маанилүү. Жана эч кандай мааниге ээ эмес - бул кичинекей нерсе болобу же өмүр бою иштейби.
Жумушка орношуңуз - аягына чейин жеткирип коюңуз. Биз үчүн "акырына чейин" бардык жагынан кемчиликсиз дегенди билдирет. Биз иштин ар бир элементин жыйынтыкка карай долбоорлойбуз: кээ бир кичинекей нерселер начар жасалат - бардыгы начар жасалат. Биз өзүбүзгө талап коюп жатабыз - иш чөйрөсүндө мыкты болуу үчүн бош убакытты, материалдык ресурстарды, ден-соолукту курмандыкка чалууга даярбыз. Алар биз жөнүндө: "Алар өз жанын ишке киргизишти" деп айтышат.
Максатка, натыйжага жетишкенде, биз аяктоо сезими, ички сооронуч менен эч нерсе салыштырууга болбойт. Бизге суктанышат, сыйлашат жана баалашат. Баарын бир аз узагыраак жасай берели, бирок ишибиздин сапатынын баасы ушундай.
Тажрыйба - бул кыйын каталардын уулу
Биздин баалуулуктар өткөнгө багытталган - биз мурунку муундардын каада-салтын жана тажрыйбасын сыйлайбыз. Бул ар кандай маалыматты топтоого жана убакыттын өтүшү менен берүүгө жардам берет. Анальный векторго ушундай муктаждык бар - мындай адамдар мугалим, жазуучу, тарыхчы болушат. Ошондой эле жашообуздун жаман учурларын эстейбиз. Ошентип, биз күйүп калабыз - жана мындан ары бул жолдор менен жүрбөйбүз. Биз жаңы нерседен күмөн санап жатабыз - ишенимди дагы деле болсо акташ керек.
Квадратка жакын түз сызыктарды, геометриялык фигураларды жакшы көрөбүз. Биз дивандын үстүндө илинген сүрөттөн тартып, адамдар менен болгон мамилебизге чейин бардыгы жылмакай болгондо биз жакшы көрөбүз. Анальный вектору бар адам гана жакшы дос боло алат - чынчыл, берилген жана адилеттүү. Бизге карата адилетсиз мамиле болгонубузду сезсек, таарынабыз. Эгерде биз башка бирөөнү татыксыз капа кылсак, өзүбүздү күнөөлүү сезебиз. Биз үчүн бул төрт бурчтукту “ийри” кылуу сыяктуу.
Биз ар дайым ушул "бурмалоолорго" кайтып келип, өткөнгө кептелип калабыз, ошондуктан жаңысын баштай албайбыз. Эгерде биз жан дүйнөбүздө топтолгон каарды жоюунун адекваттуу жолдорун таппасак, анда аны “ыпылас амалдар” менен жасайбыз - өч алуу, физикалык зомбулукка чейин, азап чеккенибиздин күнөөкөрүн кемсинтүү.
Кеп бизде туулгандан эле жакшы эс тутум. Бул эс тутум тажрыйбаңызды башкаларга үйрөтүү үчүн дал ушул нерсе. Биринчи класстагы адис катары, өсүп келе жаткан муундун жакшырышына жардам берүү. Биз эс тутумубузду туура эмес колдонуп жатабыз - нааразычылыктарга кептелип, кийинкиге калтырабыз.
Ичинде перфекционисттер, сырты - програнисттер
Биз "таза-кир" деп ойлойбуз. Бул түшүнүктөр менен канчалык туура иш алып барганыбыз балалык мезгилдеги тажрыйбадан көз каранды. Жашоонун алгачкы жылдарында, анал наристе өз денесин түшүнүүгө үйрөнгөндө, тазалыкка умтулуу анда детекациянын деталдуу актысы катары көрүнөт. Бул балдар идишке отурганды жакшы көрүшөт. Кандайдыр бир себептерден улам баштаган ишин аягына чыгара албаса, ал чыдайт, андан кийин физикалык азап чегүү жолу менен ишке ашырат. Терс тажрыйба калыптанат - оору аркылуу жардам.
Ошол эле нерсе психиканын деңгээлинде болот. Учурдагы иштин маанилүүлүгүн түшүнүп, биз аларды көз жаздымда калтырабыз, тескерисинче, акылсыз иш-аракеттерди, айрым майда-барат нерселерди жасайбыз. Жашоо бизден натыйжаларды талап кыла баштаганда, биз шашылыш түрдө, кечигип, кандайдыр бир жол менен бир нерсе жасайбыз. Биз муну уят аркылуу, өзүбүздү күнөөлүү сезүү сезими менен жасайбыз. Жана ишибиздин натыйжасында рахаттын ордуна жеңилдик алабыз.
Ичинде - перфекционисттер, сыртында - создуктуруучулар, биз жашабайбыз - "кийинкиге" калтырабыз.
Бул көйгөйдүн чечилиши бар. Психикабыздын тубаса касиеттерин түшүнүү, каалоолорубузду билүү, өзүбүздү угуу менен биз ички баалуулуктарыбызга ылайык иш-аракеттерди жасай алабыз. Карама-каршылыктар жоголот, жашоого жана аны татыктуу аткарууга каалоо пайда болот.
Юрий Бурландын системалык-вектордук психология боюнча алгачкы акысыз лекцияларында аналь вектору, анын касиеттери жана ишке ашыруу жолдору жөнүндө көп нерселерди билип аласыз. Бул жерде катталуу:
