Жылдыздарга суктанып, тынч учуп кетким келет. Бийиктиктен корккондон сакайган дары барбы?
Анан өзүңө: “Болду, болду! Мен эркекмин же чүпүрөк! " Коркуу сезиминен биротоло арылууга бел байладыңыз. Кантип жасаш керек, албетте, сизге "тажрыйбалуу" - короодон чыккан чыныгы катаал эркектер, же кошунасы - полковник түрткү берет. "Коркуу сезимиң менен бетме-бет келишиң керек" дешет, алар: "Сен аны менен күрөшүп, жеңишке жетишиң керек!"
О, ал сөзсүз романтик! Ал түн ичинде чатырга чыгып, бир жууркан астында кучактап отуруп, жылуу шарап ичип, жылдыздарды карап, ыр окуганды жакшы көрөт.
Сен эмне Сиз аны менен жууркан астында тер менен нымдап отурасыз, тез-тез дем алып, баарына байкабай реакция кылып, кантип тезирээк качып кетүү жөнүндө гана ойлоносуз. Ал сиздин абалыңызды байкап, сизде эмне болгонун коркуп (анын коркуу сезимин сезип жатса), анын көзүнө карабай тургандай бурулуп, тиштериңизден кысып: "Бийиктиктен корком …".
Эсиңдеби, бала кезинде балдар кантип чатырларда айдап жүрүшкөн? Балдар нервдерин кытыгылаганды жакшы көрүшөт: парапеттен парапетке чуркоо, же желдетүү менен лифт шахталарынын ортосунда жашырынып баштоо. Жана сен туруп, алардын түшүп келүүсүн күтүп отурасың. Алар ылдый түшкөндө, "аял" менен же башка бирөөнү кемсинтип өлтүрүшөт. Эмне кыла аласыңар, балдар таш боор болушу мүмкүн, айрыкча короонун панкалары.
Жылдар өтөт. Бул сволоч сени менен кошо чоңоюп, эң жакын досторуңа айланат. Жана достор, албетте, сизди аял деп аташпайт, адатта, алсыз жактарыңызга күлүшпөйт. Бир жолу гана, ызы-чуу болгон кечеде алардын бири: "Балдар, ушул жайда биз сөзсүз түрдө деңизге учушубуз керек!" Анан ал сизге жалооруй карап, өзүн оңдоп: "Мейли, поездге отурсаң болот" деди.
Коркуу менен күрөшүү
Анан өзүңө: “Болду, болду! Мен эркекмин же чүпүрөк! " Коркуу сезиминен биротоло арылууга бел байладыңыз. Кантип жасаш керек, албетте, сизге "тажрыйбалуу" - короодон келген чыныгы катаал эркектер, же кошунасы - полковник түрткү берет. "Коркуу сезимиңе туш болушуң керек" дешет, "Сен аны менен күрөшүп, жеңишке жетишиң керек!"
Ошентип, сиз парашют менен секирүү үчүн учуучу клубга барасыз. Буга көптөн бери даярданып келгенсиз. Акыл-эсиңиз менен, сиз эч нерсе жоготпой турганыңызга ынанып, үй-бүлөңүз жана досторуңуз менен коштоштуңуз. Тренингден өтүп, парашют менен секирип, тизеңизде титирөө күчөп, ашказаныңызда үшүк жүрөт. Учак жерден көтөрүлгөндө, кыйкырыктан борттогу бейтааныш адамдардын гана болушу тоскоол болот. Өзүңүз дагы ачык люкка чыгып, сырттагы туңгуюкка көз чаптырууга жетиштүү күчүңүз бар, ошол жерде … Калдыктар сизди таштап кетишет. Албетте, инструктордун буйругуна эч кандай реакция кылбайсың, учакты артындагы “камкор” тепкенин жардамы менен таштап кетесиң. Эркин кулап түшкөн бир нече мүнөттөрдү жарым-жартылай алсыз абалда өткөрөсүз, кийинчерээк өмүрүңүздө жыгылып калуу сезими эсиңизде жок. Өзүңүзгө катуу соккуну сезип, үстүңүздөгү ачылган парашюттун чатырларын көргөндө гана эсиңизге келесиз.
Жана ушул учурда коркуу сезими чыныгы кубанычка жол ачат. Сиз учуп жатасыз! Жер үстүндө чымчыктай учуп жүрөсүң! Сиз жерден бир чакырым бийиктикте турасыз, дагы деле болсо аябай коркуп жатасыз, бирок ошондуктан бул андан да кызыктуу. Акыры бутуңуз жерге тийгенде, сиз Геркулес сыяктуу сезип, дагы бир эрдиктен кийин Микенага кайтып келип, Джейсон, алтын жүндү көтөрүп грек жээгине байлагансыз. Коркуу сезимин жеңдиң, сен баатырсың!
Анан таң калыштуу окуялар болуп жатат. Түнкүсүн ушул секирүү жөнүндө кыялдана баштайсыз. Түшүндө гана сиз парашют менен абада калкып учпайсыз, бирок эч кандай камсыздандырбай туруп жерге карай жыгыласыз. А сен аябай, өтө эле, келесоо, коркконсуң. Түнкүсүн романтикалуу сүйлөшкөн кызыңыз менен чатырга чыкканда, акыры, түшүнөсүз: коркуу сезимиңиз эч жакка кеткен жок, ал сиздин жаныңызда, сиздин ичиңизде …
Албетте, досторуң менен Түркияга учуп кетесиң. Жана сиз учуунун бардыгын отургучтун колтуктарын кармалап отуруп, жүрөгүңүздүн тез согуп тургандыгын угасыз. "Тажрыйбалуу" 100 грамм "кайраттуулук үчүн" берилген кеңеш сиздин азап-кайгыңызды бир аз жеңилдетет.
Коркуудан сакайтуу
Демек, коркууну жеңүү андан арылууну билдирбейт экен да? Анда кантип андан арылууга болот? Жана өзүңүздү көзөмөлдөө мүмкүнчүлүгүнөн ажыратып, сизди жапайы жаныбардай дүрбөлөңгө салып, коркунучтан мүмкүн болушунча алысыраак чуркап, же тескерисинче, мамыдай тоңдурган бул акылга сыйбас сезим кайдан келип чыккан?
Акыркы суроо эң ишенимдүү суроо. Сиздин коркуу сезимиңизди акылга сыйбас, аң-сезимсиздиктен алып чыкканда гана - терең тамырларды, анын пайда болуу себептерин түшүнүп, сиз коркуу сезимин башкарып, андан биротоло арылууга мүмкүнчүлүк бере аласыз.
Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы биринчи жолу "коркуу сезимин жулуп", кылдаттык менен карап чыгууга мүмкүнчүлүк берет. Системалык-вектордук психологияга ылайык, ар бир адамда тубаса психикалык мүнөздөмөлөрдүн жыйындысы бар - бул адамдын тубаса каалоолорунун жыйындысын чагылдырган векторлор жана аларды жүзөгө ашыруу жолдору, бирок алар бизден аң-сезимде жашырылган (башкача айтканда, түзмө-түз - " аң-сезимдин астында”). Биздин тубаса векторлор биздин жүрүм-турумубузду жана ой жүгүртүү түрүбүздү аныктайт, "биз менен жаша" деп айтса болот.
Жашоодогу каалоолорубузду ишке ашырып, аларды объективдүү натыйжага жеткирсек, жашоодон чыныгы канааттанууну, ал тургай, ырахат алабыз. Бирок, муну жасоо таптакыр оңой эмес, анткени биринчиден, аларды бизден өзүбүздүн аң-сезимибиз жашырат, экинчиден, биз коомдо жашап, айлана-чөйрөнүн, адегенде үй-бүлөнүн, андан кийин мектеп ж.б. таасир биздин векторлордун өнүгүшүнө же ишке ашышына тоскоол болушу мүмкүн. Эгерде вектор төрөлгөндөн тартып, бойго жеткенге чейин - 15-17 жашка чейинки мезгилде кадимкидей өнүгүп кете албаса же андан кийин, сырткы себептердин таасири астында, турмушта ишке ашпай калса, биз ар кандай азап чегүүлөрдү, жашоого нааразычылыкты сезебиз жана толук эмес.
Көрүү векторунун ээлери ар кандай коркунучтарга жана фобияларга көп кабылышат. Мындай адамдар көрүү рецепторлорун - көздү дем берүү менен өзгөчө ырахат алышат. Айлана-чөйрө жөнүндө 99% дан ашык маалыматты көз аркылуу алгандыгыбызды эске алганда, алардын оптика - бул мыкты интеллектуалдык потенциалы бар адамдар (албетте, аны да жүзөгө ашыруу керек). Алар түстөрдүн эң кичинекей көлөкөлөрүн айырмалай алышат, айлана-чөйрөдөгү эң майда детальдарды байкай алышат, андан тышкары жыттарга өтө сезгич болушат. Мыкты сүрөтчүлөр, скульпторлор, актерлор, жалпы эле искусство адамдары көрүүчүлөр, ошондой эле психологдор, мугалимдер жана дин кызматкерлери - башкача айтканда, бир топ эмоционалдык салымдар талап кылынган чөйрөлөрдүн адистери.
Чындыгында биз эмнеден коркобуз?
Сезимталдык жана сезимталдык - бул көрүүчүлөрдүн негизги касиети. Алар эмоциялардын кеңири диапазонун башынан өткөрүүгө жөндөмдүү, башка векторлорго салыштырмалуу, эмоционалдык амплитудасы эң кенен.
Бардык визуалдык эмоциялардын түпкү түпкүрүндө эң күчтүү, көзгө көрүнгөн адамдар төрөлгөндөн баштап бүгүнкү күнгө чейин башынан өткөрүшөт - өлүмдөн коркуу. Визуалдык вектордун кадимкидей өнүгүшү жана ишке ашышы менен, адамдагы бул коркуу сезими, тескерисинче, визуалдык адамдар башынан өткөргөн сезимдер диапазонунун аягында турган сүйүүгө айланат. Бул кичинекей кезибизден эле өзүбүздөн коркпогонду үйрөнгөндө гана, башка адамдар жөнүндө ойлонуп корккондо гана болот.
Эгерде жыныстык жетилүү мезгилине чейинки мезгилде көрүү вектору иштелип чыкпаса же өзүн-өзү сезе албагандыктан же башка тышкы себептерден улам, мисалы, келүүчү абдан эмоционалдуу болгон жакын адамын жоготкондон улам, узак убакыт бою кыжаалат болсо. тиркелсе, анда ал эмоцияларын сыртынан тарта албай, тескерисинче, башкаларга эмоцияны талап кылып, кээде истериканын, эмоционалдык шантаждын жана башка анчалык деле жагымдуу эмес көрүнүштөрдүн жардамы менен өзүнө «сиңе» баштайт.
Ата-энелерден талап кылынган катуу коркуу, коопсуздук жана коопсуздук сезимдерин жоготуу, балалык мезгилдеги олуттуу эмоционалдык байланыштардын үзүлүшү кийинчерээк визуалдык адамда көптөгөн коркууларды пайда кылат. Акрофобия - бул бийиктиктен коркуу, мындай окуялардын мүмкүн болгон кесепеттеринин бири.
Ар кандай фобиядан, коркуудан жана ал тургай дүрбөлөңдөн арылуу үчүн, визуалдык векторду “үйрөнүү” керек - анын кандайча өрчүп жаткандыгын, кандай өзгөчөлүктөрүн, ишке ашыруунун жолдорун түшүнүп, бул билимди эсиңиздеги бир сүрөттөлүшкө салыңыз., табышмак сыяктуу. Бул биздин психикалык аң-сезимибиздин сегиз өлчөмдүү сүрөтү ачылган Юрий Бурландын системалык-вектордук психология тренингинде мүмкүн болот. Тренингдин ажырагыс бөлүктөрү бул вектор терең иштелип чыккан визуалдык вектор боюнча сабактар жана алынган билимдин натыйжасы ар кандай визуалдык оорулардан арылтуу.
Коркуу сезимдеринин “бизде жашашына” жол бербеңиз. Алар каалаган каникул учурунда үйдүн төбөсүндөгү романтикалык күндөргө же жылуу өлкөлөргө учууга тоскоол болбошу керек:)
Тренингден өткөндөн кийин миңдеген адамдар коркуу сезимдеринен арылышты, алар SVP порталында жыйынтыктарын бөлүшүүгө кубанычта.
