Апатия: сизге жакпаса эмне кылуу керек
Биздин аң-сезимсиз каалоолорубуз бизден жашыруун. Ошондуктан, биздин психикабыз эмнени сурап жаткандыгын болжолдой да албайбыз. Кайдыгерликтин негизги себеби биздин каалоолорубуздун ишке ашпай жаткандыгында.
Мен эч нерсе каалабайм. Мен жашылча-жемиш сыяктуу отурам, каалоолор, сезимдер, каалоолор жок. Жашоого болгон кызыгуунун таптакыр жоктугу. Ал тургай, таптакыр кыймылдап, бир нерсе жасоого күч жок. Жатсам болмок экен, түбөлүккө жакшы болот
Бирок буга чейин ичиндеги жашоо отко күйүп кеткен. Каалоолор болду, умтулуулар болду, кызыктуу болуп, жашоо жыргалдуу болду. Азыр жан жөн гана боштук. Эмне болуп кетти, эмне болду? Жардам сурап кимге кайрылыш керек, эмнени байкап көрүш керек?
Биз учурдун акыркы билимдери - тутумдук-вектордук психологиянын жардамы менен абалдын себептерин жана кайдыгерликтен кантип арылууну түшүнүп жатабыз.
Адам рахаттын принциби
Кайдыгерлик деген эмне? Айланадагы баардык нерсеге кайдыгерликтин жана кайдыгерликтин абалы. Бул кандайча болот? Муну башынан эле түшүнө баштайлы: дени сак адам деген эмне.
Адам маңызы боюнча анын психикасы, башкача айтканда, тутумдук-вектордук психологияда векторлорго айкалышкан каалоолор менен касиеттердин жыйындысы. Жалпысынан 8 вектор бар, алардын ар бири өзүнүн ээлеринин баалуулуктарын, умтулуусун, ой жүгүртүүсүнүн түрүн жана башка бардык өзгөчөлүктөрүн аныктаган өзүнүн өзгөчө каалоолорун жана мүнөздөмөлөрүн көтөрүп жүрөт.
Адам сезсуз ар дайым ырахатка умтулат. Жашоосунда эмне кылса, ошонун бардыгын көңүл ачууну каалайт. Адам бир нерсеге болгон каалоону сезип, аны ишке ашырууга барат. Каалаганын алгандан кийин, андан ырахат алат, андан кийин каалоо эки эселенет. Андан ары дагы көп күч-аракет жумшайбыз, бирок максатка жетүүдөн ырахат алгылыктуу.
Тоскоолдук - биздин аң-сезимсиз каалоолорубуз бизден жашыруун. Ошондуктан, биздин психикабыз эмнени сурап жаткандыгын болжолдой да албайбыз. Кайдыгерликтин негизги себеби биздин каалоолорубуздун ишке ашпай жаткандыгында.
Алар эмне, биздин аң-сезимсиз каалоолорубуз?
Кайдыгерлик кандайча пайда болоорун жана аны менен кантип күрөшүү керектигин түшүнүү үчүн, ар бир вектордо адамдын кандай каалоолору жашаарын тереңирээк карап чыгалы.
- Тери векторунун ээлери социалдык жана материалдык жактан артыкчылыкка умтулушат. Алар үчүн коомдогу статус, алардын иши үчүн жакшы акча табуу мүмкүнчүлүгү маанилүү.
- Анальный вектордун ээлери үчүн негизги баалуулук үй-бүлө, балдар жана үй. Коомдо алар үчүн урматтоо жана таануу маанилүү. Алар мыкты кесипкөйлөр, өз ишинин чеберлери.
- Көрүү векторунун өкүлдөрү үчүн жашоонун мааниси - сүйүү, жылуу, жан дүйнө мамилелери. Алар адамдар менен эмоционалдык байланышты каалашат.
- Үн вектору бар адамдар үчүн эң негизги суроо - бул дүйнөнү жана айланадагы адамдарды башкаруучу күчтөрдүн билими, алардын максаттарын билүү, алардын жер бетинде пайда болушунун мааниси.
Кайдыгерликтен кантип арылууну түшүнүү үчүн, апатиянын так себебин иштеп чыгуу керек. Бул мындай угулат: "Мен каалайм жана албайм".
Кайдыгерликтин себептери
1) Биз билбейбиз, демек, биз каалоолорубузду ишке ашырбайбыз.
Адам багытын жоготуп, көп учурда өз каалоосун эмес, коом таңуулаган нерселерди түшүнүп, ката кетирет. Мисалы, анал вектору бар адам үй-бүлөнү каалай тургандай сезилет, бирок ар тараптан: «Алгач карьера, андан кийин үй-бүлө керек! Сиз үй-бүлө түзөсүз - мансап күтпөйсүз! Ал мансап курууга аракет кылат, айдайт. Ичинде дайыма нааразычылыктар болуп турат. Өзүңүзгө туура келбеген ишти жасап жаткандай.
Адам өзүн билбейт жана туура эмес жерде аракет кылып жатат. Инвестицияланган - бирок ырахат албайт. Кайра аракет - дагы эч нерсе болбойт. Анан эч нерсеге күч жок, жана эч нерсе кылгың келбейт. Кайдыгерлик пайда болот.
2) Начар сценарий же травмалык тажрыйба.
Адам өзүнүн каалоолорун толук билиши мүмкүн, бирок бир нерсе ага каалаган нерсесин алышына тоскоол болушу мүмкүн.
Мисалы, тери векторунда ал ийгиликсиздиктин сценарийи болушу мүмкүн. Ал бала кезинде тери вектору бар баланы урганда же басынганда пайда болот. Натыйжада, бала жетишкендиктерден жана жеңиштерден эмес, ийгиликсиздиктерден жана ийгиликсиздиктерден ырахат алууну билип туруп, кайра тарбияланат. Аң-сезимдүү түрдө ал алдыга чоң максаттарды коюп, статусту, акчаны каалайт жана эч нерсе чыкпаса, аң-сезимсиз эс алып, тынчыйт.
Адам мындай сценарийди билбесе, муз үстүндөгү балыктай мушташса болот, бирок эч нерсеге жетпейт. Ийгиликтин сценарийи таанылып, иштелип чыкмайынча, эч нерсе өзгөрбөйт. Анан бара-бара жашоого болгон кайдыгерлик көңүлсүздүктү өчүрүп, адамга чексиз майнапсыз аракеттерден азыраак азап чегүүнү каалайт.
Көрүү вектору бар адамдар өтө эмоционалдуу жана сезимтал болушат. Алардын негизги каалоосу - сүйүү. Алар бүт жүрөктөрү менен ага - жылуу, назик мамилеге умтулушат. Бирок ал ар дайым эмоционалдык байланыштарды түзүү үчүн иштей бербейт. Адам кыйналышы мүмкүн, аракет кылышы мүмкүн, бирок эч качан каалаганына жете албайт. Жана башынан өткөн азап-кайгыдан кийин, ал буга чейин өзү кызматтан кетип, мындан ары аракет кылбайт. Анан ал эч нерсени каалабайт …
Визуалдык вектордун жаракат алышы дагы мүмкүн: күчтүү шок, мисалы, жакындарын жоготуу жана психика өзүн сактап калуу үчүн коргоо механизмин иштетип, эмоционалдык сезимталдыкты блоктойт. Андан кийин адам сезимдердин толук же жарым-жартылай ажыратылышын сезет, ал эмоционалдык боштукту сезет. Бирок бул убактылуу шарт.
3) Каалоо убакыттын кыйынчылыгына кабылат.
Каалоо сезилет жана ишке ашат, бирок ошол турмуштук шарттарда аны ишке ашыруу мүмкүн эмес. Бул, мисалы, кош бойлуулук жана төрөт боюнча өргүүдө жүргөн аялдарда, сүйүктүү жумушун аткарууга, адамдар менен баарлашууга, "сыртка чыгууга" мүмкүнчүлүгү жок болгондо болот.
Өчүп бараткан каалоолор
Каалоо көпкө чейин ишке ашпай калса, ал көңүл чөгүүгө, ички чыңалууга айланат. Көңүлсүздүктөр ("Мен каалайм жана албайм") узак убакыт бою топтолгон кезде, адам ар дайым ооруну жана нааразычылыкты сезет. Ал агрессивдүү болуп калат - ал баардыгын жек көрүп, ызаланып, кыйкырып же ачууланып, башкача айтканда, өзүнүн жетишсиздигин башкаларга "төгүп" баштайт. Ушундай агрессиянын бардыгы аны ичтен жей баштайт. Бул психосоматикалык оорулар жана бузулуулар түрүндө көрүнөт.
Андан кийин, бара-бара, психика адамды куткаруу үчүн каалоолорун азайта баштайт. Бул жаратылыштын ырайымынын бир түрү. Адам эч нерсени каалабайт, антпесе эч нерсеге жарабай калат. Ал толугу менен жок болуп кетет. Каалоо жок, жашоо жок.
Кантип, мисалы, анал вектору бар аялда болушу мүмкүн? Анын негизги баалуулугу - үй-бүлө, үй, балдар. Бирок үй-бүлө бузулган же жакындары каза болгон учурларда ички боштук пайда болот, аялдар бул абалды көбүнчө эмоционалдык чарчоо деп аташат. Кимге жылуу байпак токуш керек? Пирог бышырган ким? Жумуштан кийин ким менен жолугушуу керек, кимге кам көрүү керек? Жашоонун мааниси жоголду, ичинде боштук бар. Бардык нерсеге апатия акырындык менен келе берет, ошондуктан жашоо анчалык оорутпайт.
Толугу менен апатия жана депрессия
Үн вектору каалоолор иерархиясында өзүнчө турат. Анын жалгыз каалоолору материалдык дүйнө менен байланыштуу эмес. Эгерде жер каалоолору (калган жети вектордо) адамдар тарабынан толугу менен ишке ашса, анда үн векторунун каалоолору көбүнчө ишке ашпай калат.
Дыбыш векторундагы каалоолор - бул дүйнөнүн түзүлүшүн, жашырылган нерселерди, биздин төрөлүшүбүздүн себептерин, жашоонун маанисин, максатыбызды ачып берүү каалоолору. Эгерде бул каалоолор аткарылбаса, адам бир нерсеге болгон кызыгуусун толугу менен жоготот, адамдар менен баарлашкысы келбейт, ар кандай күнүмдүк иш-аракеттердин маанисин жоготот, физикалык алсыздыкты, уйкусуроону сезет, муну өнөкөт чарчоо синдрому деп атады. Үн векторундагы апатия - бул оор шарттардын, депрессиянын кесепети, бул сиздин үн каалоолоруңузду толтура албай убара болуу жана чарчоо.
Үн вектору басымдуулук кылат - демек, анын каалоолору аткарылбаса, бара-бара бул башка векторлордогу каалоолорду да азайтат (баарлашууга, үй-бүлөгө, акчага, сүйүүгө ж.б.). Бара-бара адам жашоонун маңызын толугу менен жоготот, адамдарды жек көрө алат, ар дайым жалгыздыкка умтулат.
Ал эч ким менен сүйлөшкүсү келбейт, бирок башкалардын дайыма берген суроолоруна жооп бериши керек. Адам эмнени каалаарын, кайда көчүп барарын түшүнбөйт, көбүнчө эч нерсе каалабайт. Татаал эмоционалдык бузулуу келип чыгат - адам тирүү, бирок психологиялык, эмоционалдык жактан ал өлүп бараткандай сезилет, ал жөн эле апартатта, апатияда жашайт.
Кантип толук кандуу жашоого кайтуу үчүн кайдыгерликтен жана депрессиядан арылууга болот? Юрий Бурландын "Системалык-вектордук психология" тренингинде психиканын түзүлүшүн ачып берүү менен, үнү күчтүү адам депрессияны унутуп, жашоого болгон чексиз кызыгууну жана жашоого болгон каалоону ойготот.
Апатия: сизге жакпаса эмне кылуу керек
Системалык психологдун апатия менен күрөшүү боюнча кеңеши: табигый каалоолоруңузду ишке ашыруу, психикаңыздын ички түзүлүшүнө дал келген жашоодон рахат алуу принцибин колдонуу.
Адам өзүнүн табиятын, аң-сезимсиз чыныгы каалоолорун түшүнгөндө - ушул этапта анын энергиясы бөлүнүп чыгат. Бул сиздин түзмөгүңүздү билүү менен жашоодо кокустан эмес, туура багытта баштоого мүмкүндүк берет. Апатияны дарылоо - бул чечилүүчү маселе.
Мындан ары жаман тажрыйбага ээ болуунун кажети жок. Мындан тышкары, сиз мурунку тажрыйбанын байланыштарынан, каалоолоруңуздун орундалышына тоскоол болгон тоскоолдуктардан кутула аласыз.
Ийгиликсиздик, таарыныч, жаман тажрыйба, кийинкиге калтыруу (кийинкиге калтыруу), коркуу, паника, фобия сценарийи. Ушул көйгөйлөрдүн бардыгы Юрий Бурландын "Системалык-вектордук психология" тренингинде иштелип жатат.
Системалык-вектордук психология - бул адамдын психикасы жөнүндө, бизди ичинен эмне түртүп жатканы жөнүндө көп кырдуу билим. Үн вектору бар адамдар үчүн бул билимди изилдөө бүгүнкү күндөгү эң чоң ырахат.
Жашоого кайтып келе турган мезгил келди. Бул дүйнө сени күтүп жатат - тирүү, энергиялуу, талантыңдын ишке ашышын күтүп! Бир дагы адам андай туулбайт - бул дүйнө ага муктаж, жана ар бир адам табиятынан өзүнө мүнөздүү касиеттерге ылайык ишке ашканда, бактылуу боло алат. Миңдеген жыйынтыктар муну тастыктап турат. Бул адамдар депрессиядан жана көңүл коштуктан жашоого кайтып келе алышты:
Жана сен да апатияны жеңе аласың. Жакында тутумдук вектордук психология боюнча акысыз онлайн тренингди баштаңыз. Бул жерде катталыңыз.
