Практикалык психология 2024, Ноябрь

Керебеттин астындагы колготки, отургучтагы свитер, шкафтын эшигиндеги пальто, ашкана столунун астындагы сумка

Чарчоо жана үмүтсүздүк, акыл-эс жана физикалык чөгүү, болуп жаткан нерсени түшүнбөй калуу, кумарлануу абалы жана көзөмөлсүз жанкечтилик ыктымалдыгы. Энелик кубанычтын ордуна төрөттөн кийинки депрессия. Эмне үчүн бул менин башыма так түштү?

Туруктуу жалгыздыкка карабастан, Менде болгонум кандай жакшы! Менин ички диалогума кийлигишпестен, куру керексиз сөздөрдү бөлбөй, мени жарым ойлон түшүнгөн эң акылдуу адам менен сүйлөшүү ушунчалык жагымдуу

Күз бизге эң ачык түстөр, жылуу аба ырайы жана жагымдуу кыялдар менен келе алат. Анан биз сары жана кызыл жалбырактар себилген аллеяларды бойлоп кыялкеч маанайда сейилдеп жүргөн бактылуу адамдарбыз

Аял үчүн эң оор тапшырма - эркек кишиге анын ниетинин олуттуу экендигин Анонимдүү далилдөө

Оору, ажырашуу, жоготуу … Курч үмүтсүздүк. Көйгөйгө кайсы тараптан кайрылууну билбейсиз, андан чыгуунун жолун көрө албайсыз. Эң баалуу жана кымбат нерселердин бардыгы коркунуч алдында, жашоонун өзүндө эле … Кризистик кырдаалды жеңе алыш үчүн, үмүтсүздүктүн себептерин Юрий Бурлан тренингинин материалдары аркылуу талдап көрөлү. " Системалык-вектордук психология "

"Матрица" тасмасы 20-кылымдын аягында дүйнөнү багындырган. Ал өзүнүн сценаристтерине жана режиссерлоруна, бир туугандар Вачовскийге, дүйнө жүзүнө популярдуулукту алып келди. Мурда болуп көрбөгөндөй философия менен экшн жанрынын айкалышы көрүүчүлөрдүн алдына чыкты. Философиялык чөйрөдө талкуу жаратты. Көптөгөн макалаларда анын идеялары талкууланды

Күйөөсү аялына тынымсыз акарат келтирип, ал чарчап-чаалыккан мамилени сактап калат. Алар момун көрүнүшүн, модалуу бут кийимин, жуулган идиштерин, даамдуу кечки тамакты колдонушат (зарылдыгын баса белгилешет). Бирок, күйөөсү акарат келтире берет. Ошол эле учурда, бир нече аялдар өжөрлөрдү кантип үйрөтүүнү билишет. Жана туура эмес тандоо үчүн баа тыюу салынышы мүмкүн

Бирге эмес … эми түгөй эмес. Белгилүү ырдын саптары жүрөккө жетти. Балким, бул күтүүсүз болгон жок. Балким, алдын-ала шарттар, алдын-ала божомолдоолор, ал тургай, узак, чыдамсыздык менен күтүү болгон. Же чындыгында бардыгы күтүлбөгөн жерден болуп, ушул асмандан катуу жана муздак жерге кулап түшүү оор сокку болду окшойт. Эми анын кандай болгону эч кандай мааниге ээ эмес. Эң башкысы азыр кандай болуп жатат

Эртең менен сүйүктүү жолдошум менен чуркап келе жатып, өзүмдүн жеке адамымды, жан шеригиңизди, сиздин көз карашыңыз менен жана хоббимиз менен бөлүшкөн, бир пикирлеш адамды табуу кандай бакыт экендигин ойлондум. Биздин окуя Интернеттеги таанышуу менен башталды. Экөөбүздүн тааныштарыбыз болгон жок, ар кайсы шаарларда жашадык, башка таанышууга мүмкүнчүлүгүбүз жок болчу, бирок интернеттен тааныштык. Биз эң сонун түгөйлөр деп эсептейбиз. Ошого карабастан, биздин достор эки ача маанайда

Терең сүйүү деген өзүңдү унутуу дегенди билдирет. Дж.Руссо Жакшы иштелип чыккан стратегия. Кылдаттык менен изилденген объект. Жогорку натыйжалуу, далилденген ок-дарылар. Кынтыксыз, тастыкталган форма. Баардыгы чабуулга даяр, эч нерсе согуштук духту солкулдата албайт. Эсепте көптөгөн жеңиштер бар, бирок эс албашыңыз керек - кичинекей тайгалак өлүмгө алып келиши мүмкүн

Уулубуз төрөлгөндөн кийин, ортобузда баары өзгөрдү. Анын ордун алмаштыргандай болду. Ал жумушта кечигип жоголо баштады. Жада калса чалбайт, кечигип калам деп эскертпейт. Ал уйкуга уктайт. Кантип мүмкүн, мен түшүнбөйм?

Анын корпоративдик кечеси барбы, же жигитиңиз кечинде досторуңуз менен отурууну чечтиби? Же, балким, досторуңуз менен таптакыр жокпу? Же, такыр отурбаймбы?! Ошентип, энелик суслонду дагы ичкенге мезгил келди, анткени анын үйгө келишин күтүп, сиз ичи күйүп, жинди болуп каласыз

Кыйын шарттарда сууга чөгүп баратсак, жашоо өтүп кетет. Күчтүн акыркы калдыктары жан дүйнөнүн азаптуу азабынан сорулуп, өзүңүздүн бар экендигиңиздин маанисиздигине кирип кетесиз. Же тынчсыздануу жана дүрбөлөңгө кабылып, адамдарды жек көрүп, жарылып кетет. Жашоо жана кыйналбоо үчүн депрессияны кантип жоюуга болот?

Бул эски ырды кайрадан баштоонун кажети жок … Жашоо чектелүү, аны максатсыз сарпталган нерсеге чыдагыс зыян келтирбеши үчүн жашоо керек, ж.б. Мен аны туура жана ырахаттанып жашоого эч качан каршы болгон эмесмин. Мага жөнөкөй суроого жооп бериңиз: мен эмне каалайм? Азыр каалайм. Эми жоопуңузду бериңиз

Бала кезинде ачкычы менен агып турган кайнап жаткан энергия, жыл өткөн сайын токтоп турган сазга айланды. Эч нерсе кылууга күч да, каалоо да жок. Жарым жолдо ташталып, ал тургай кийинкиге калтырылган бир топ нерселер тынымсыз топтолуп турат. Кантип жалкоо болбой, актёрлукту баштаса болот? Адам эмне үчүн жалкоо? Сиз жалкоолук көйгөйүн анын себептерин билүү менен гана жеңе аласыз. Кээде бул масканын астында олуттуу психологиялык көйгөйлөр жашырылат:

Психологияда интроверттин аныктамасы илгертен бери эле белгилүү болгон. Бирок Юрий Бурландын "Системалык-вектордук психология" тренинги гана анын өзгөчө түрүн - үн векторун аныктайт. Анын ээси - ички дүйнөсүнө бурулган эгоцентрикалык, обочолонгон адам. Жашоосундагы баардык маанилүү нерселер анын ичинде болот. Сырткы дүйнө ал үчүн сыноо болуп саналат. Ал ички дүйнө ага сунуш кылган, ойлорго, тажрыйбаларга, адаттан тыш идеяларга толгон маанилерди таппайт

Ал ар дайым жана бардык жерде менин башымда болчу. Тамак жасап жатканда, тасмаларды көрүп, досторум менен жолугуп, жумушка айдап барганда. Чарчап турган, жадатма абал - сизге муктаж болбогон адам сиздин бардык ойлоруңузду ээлеп алганда. Бул ооруйт, акмак, акыры кордук! Бирок сиз эч нерсе кыла албайсыз жана психологдордун эч кандай кеңеши - адамды ойлордон кантип чыгаруу керек - жардам бербейт. - Кызык, ага ушул татымал эт үчүн жакмак беле?

Тилдерди ышкыбозсуз кантип үйрөнүүгө болот Тилдерге болгон көз карандылык, ийкемдүүлүк, тил үйрөнүүдөгү талант - анын бар экендигин же жок экендигин, адам чет тилин үйрөнө албай жаткандыгын көп угууга болот. Бардыгы белгилүү бир адамдын шарттарына жана каалоолоруна байланыштуу. Ландшафттын кысымы күчөгөн шартта, биз чет мамлекетте жүргөндө бир нерсе. Ал эми таптакыр башкача нерсе, адамда чет тилин үйрөнүүгө болгон каалоо пайда болгондо, ал чет тилдер факультетине кирет, тил курстарына барат же

Шаарда ар кайсы тарапка ылдам чуркаган адамдардын агымын байкадыңыз беле? Метрополистин эл көп топтолгон көчөлөрү куштардын көз карашы менен алп кумурскага окшош

Менин алдымда жүздөгөн адамдар чуркап жүрүшөт, миңдеген бетсиз көлөкөлөр бир жакка чуркап, шашып, шашып жатышат. Кимдир бирөө менин ийниме тийип, кимдир бирөө менин бутума басып, мен эмне болгонун деле түшүнбөй калдым. Бул жерде бир жерде, сыртта, денеде болгон, бирок менде эмес. Ойлорума чөмүлдүм, түпсүз туңгуюкка кептелгендей, андан чыгып, чыныгы дүйнөгө көз чаптыра албай жатам

Кантип бул жашоо деп ойлойсуң? Эчтеке эмес … Менминби? Мен жокмун. Анда ким бар? Мен эмесмин … А мен киммин? !! Толкундар … Дагы, бир толкун. Анын мааниси жок. Бош сүйлөшүү. Чарчап-чаалыгуу. Жамгыр нөшөрдө көлчүктөрдөгү көбүкчөлөргө окшош. Алар кайра-кайра пайда болуп, жарылып, жарылып жатышат. Канчалык чарчайт. Бул кандай гана тажатма. Өлгөндөй тажатма. Өлүмдүү

Сезим сиз саждага жаткандай сезилет. Сиз бул жердесиз, ошол эле учурда жок окшойсуз. Шарт мыкты эмес, бирок көптөн бери тааныш болуп калган. Жаткыңыз келип, уктай бериңиз. Узак уктаңыз, андан кийин эч качан ойгонбогонуңуз оң. Балким, сиз элестеткен эң жакшы нерсе болмок. Ким: "Кандайсыз?" Деп сураган адам - сиз жылмайганга ар дайым күч таба аласыз. БААРЫ ЖАКШЫ! Болуптур? Эмне жакшы?! Башкалар үчүн, жакшы. Өзүм үчүн - начар жана көңүлсүз. Мен улугум келет, бирок үндөр - анан

Компьютер бул дүйнөгө ачылган терезе Сиз бөлмөдө жалгыз отурасыз. Жарык берүү - жарыкты көзөмөлдөө. Тынч, сааттын кагылганын уга аласыз. Аларды алып салуу керек, концентрацияга тоскоол болуу. 24/7 аткычтар - бул өткөн этап. Жаңы форум кызыктуу. Бул жердегилердин бардыгы башкалардай эмес. Аларда бир толкун бар, алар лаконикалык жана бири-бирин түшүнүшөт

Күндүн акыркы нурлары өчүп баратат … Унчукпай ылдый түшүп бара жаткан күүгүмдө күндүн өңү өчүп баратат … Үн пилла биринин артынан бири эрип турган өзүнчө тал-толкун болуп жайылып баратат … Көп өтпөй жымжырттык келет, бир гана кээде жаратылыштын үндөрү тынчын алат … Жылдыздар төбөсүндө жанып турат … жаркырап, эми сансыз жылдыздар кара асманды кооздоп турат. Саманчынын жолунун туманы горизонттон горизонго чейин созулуп жатат. Эки жолдун ортосундагы ажырымдын чексиздиги болжолдонот

Демек, адам эң жогорку сезимдин башталышы так рухий боштук сезиминде экендигин унутпашы керек (М. Лейтман)

Гарри Поттерден ыйлаган Мирлл эсиңиздеби? Эми апаңызды, кошунаңызды же досуңузду элестетип көрүңүз. Ал сүйкүмдүү аял, бирок кээде … Кээде ал кыйкыра баштайт, жандуу ишарат менен, эмоционалдык бороондун чокусунда, ваннага чуркап барып, эшикти тарс жаап, сууну ачып, ыйлай баштайт. Бир күнү ал айласы кеткенде ваннага суу толтуруп, жатып алып, тамырларын кесип алат. Бирок ал тамырларды кесүү керектигин билгендердин бири эмес

Биз бул дүйнөгө жылаңач жана жалгыз келебиз, жана биздин броуниялык кыймыл башка адамдардын арасында башталат. Башкалардын арасында биз көзүбүздү байлап алгандай сокур жүрөбүз: биз үчүн кымбат адамдар менен ажырашабыз, сүйбөгөндөр менен жакындашабыз. Биз өзүбүзгө: «Ушунун баарында бир тамчы маани барбы? Жашоонун мааниси барбы? "

Терезенин сыртында декабрь турат, демек, күн сайын Жаңы жылдык мишка ылдамдык менен көбөйүп, жан дүйнөдө кайгы менен боштук бирдей ылдамдыкта өсүп жатат

Чыгармачылыкка эмне көбүрөөк тоскоол болуп жатканын байкадыңыз беле? Ак тизме. Сиздин алдыңызда турганда, кемчиликсиз жалпак, ак түстө, бир да белгиси жок, бош шиферден коркуу. Биринчи кардай тийбеген калп. Жана ага эч ким из калтырган жок, оюктарды жана ийилген жерлерди, оор тешиктерди жана тактарды тебелеген жок, анын тазалыгын бузган жок, анын актыгына кол салган жок

Барби куурчагынын келбети жана келбети карапайым, жердеги аял үчүн идеалдаштырылган жана мүмкүн эмес дешет. О чын? Николь Кидманды кара. Кемчиликсиз жүз, кескиленген фигура, падышанын туруму, аппак кардай тери, тентек көздөр. Жана бул аял бирдей жашайт окшойт - бул жашоодо бардыгы кемчиликсиз жана жомоктогудай болушу керек

Менимче, ката кетти

Биздин жүрөктөрдүн музу жана жалыны Үйдүн жашоочулары мүмкүнчүлүгү чектелген балдар үчүн пандус курууга тыюу салышкан … Окуучулардын ата-энелери Даун синдрому менен ооруган кызын сабакка алып келген мугалимдин жумуштан кетирилишине жетишти … Ачууланган айдоочу токмоктоду ага жол берүүдөн баш тарткан кош бойлуу аял, аны эч ким токтото алган жок … Өспүрүмдөр аны кароосуз калган абышканын өлүмүнө чейин сабашты

Унуткандар бактылуу, анткени алар кетирген каталарын эстешпейт Ницше Жакын адамыңыз менен ажырашуу азабы менен байланышкан бардык нерселерди: фотосүрөттөрдү, анын кийимдерин, белектерин, китептерин, дисктерин, күндөлүк жазууларынан үзүндүлөрдү чогултуп алыңыз. Баарын бир гана анын ысымын эскерүүдөн турган эмоциялардын куюну менен бириктирип, … "эс тутумду тазалоо" баскычын басыңыз. Каалайт элем?

Жылдыз түшүп, учак учуп, асманда ак куйрук калтырып кетсе, эмне кылыш керек, кара Волга өтүп кетти *, шарап бөтөлкөсүнөн акыркы тамчы сиздин стаканыңызга түшүп калса **, кирпик кайсы көзгө түшкөнүн боолголоп, сааттын сандары бирдей, мисалы, 12.12, 13.13 (аны өткөрүп жиберген жакшы), 14.14? "Албетте, каалоо тилек айт!" - Маша ушул турмуштук принциптерди ойлонуп, аёосуз ээрчип, тигил же бул каалоону кайталап айтып берди. Бирок эмнегедир ал ишке ашкан жок

Орто кылымда өмүрдүн узактыгы 30 жаштан ашкан эмес. IXX кылымда орто эсеп менен адамдар 40-45 жашка чейин жашашкан. 20-кылым өмүрдү 60-65 жашка чейин узартууга мүмкүнчүлүк берди. Акыркы жылдары жашоо узактыгы 70-80 жашка жетип, өсүп келе жатат. Чек барбы? Өлбөстүккө умтулуунун себеби эмнеде? Өлүмдөн коркуу мененби? Же, балким, белгилүү бир максат үчүнбү? Эмнени кууп жатабыз, физикалык жашоону узартуу үчүн кайра-кайра аракет кылып жатабыз жана кайсы учурга чейин ниет кылып жатабыз

Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун маалыматы боюнча, депрессия дүйнө жүзү боюнча өспүрүмдөр арасындагы ооруга чалдыгуунун жана майыптуулуктун негизги себептеринин бири. Көпчүлүк учурларда, өспүрүмдөрдүн депрессиясы убагында диагноз коюлбайт жана адам өзүнүн абалы өтө оор болгондо гана жардам алат. Депрессиянын иштеши оор кесепеттерге алып келиши мүмкүн - өз жанын кыюуну каалоо

Сүйүшкөндөрдүн бактылуу уяга үмүтү эч кандай негизсиз эмес. Эр жүрөк ханзаадалар жана сулуу ханбийкалардын жомоктору ушул эле сөз менен аяктайт: "Алар түбөлүк бактылуу жашашты". Жомок жашоодо көп боло бербейт деген уят нерсе. Биринчи өбүштүн даамы, анын колунан тийген көпөлөктөрдүн сезими, жаңы үйлөнгөн жубайлардын чын жүрөктөн чыккан каалоолорунун астындагы көз айнектин кагылышы жана өмүр бою чексиз бакытты күтүү эсине келет. Чындыгында, идиш жууп, эртеңки күнгө үй тиричилик пландарын түзүп

Эне өлтүргүч … Бул сөз айкашында канчалык коркунучтуу жана трагедиялуу, кандай гана алсыздык. Кантсе да, бул жаратылышка, адам жашоосундагы эң жакын жана эң маанилүү нерсеге каршы - урпактарыңда аларды коргоп, сактап калуу үчүн, өз расаңды улантуу. Кайсы бир жерде эне баланы өлтүргөнүн укканда, биздин табиятыбыз берген бул кабарды укканда, биздин бүт аң-сезимибиз укмуштай ачууланат. Кантсе да, апа ар бир баланын жашоосундагы эң маанилүү адам

Шаардын борборунда, айнектен жана бетондон курулган бийик имараттын үстүнөн кимдир бирөө “ЭМНЕ ҮЧҮН?” Деген граффити чоң тамгалар менен чийип салган. Ал менин ички боштугумду депрессияга каршы психологго караганда жакшы түшүнөт окшойт. Жан дүйнөсү кыйналган адамга, ага "скальпель" менен кирүүнүн кажети жок. Жана ансыз бул оорутат. Хирург жок дегенде аппендицитти так алып салат, ал эми психолог депрессиянын жарасын ачат, жардам бере алабы же жокпу - бул чоң суроо