Практикалык психология 2024, Ноябрь

Уруштан коркууну кантип токтотсо болот: мушташтан коркуунун психологиялык себептерин жана кандай гана коркуу сезимин жеңсе болорун билип алыңыз

Уруштан коркууну кантип токтотсо болот: мушташтан коркуунун психологиялык себептерин жана кандай гана коркуу сезимин жеңсе болорун билип алыңыз

Кымбаттуум, сен кайда элең? - деп чуркадым. - Эмне үчүн футболка канга боёлуп, бетиң сынып калды? - Кармалган

Учактардан коркуу: эгер бул алдын ала сезүү болсочу?

Учактардан коркуу: эгер бул алдын ала сезүү болсочу?

Бүгүн мен ачык жүрөк менен айта алам: ооба, эми биз коркпой учабыз! Акыркы бир нече айдын ичиндеги тынчтык бир нече ондогон жылдарга созулган болсо да, учуп кетүүдөн коркуп, мени түз эле азапка салышты

Байланыштан коркуу

Байланыштан коркуу

Жарым сааттан бери мен маанилүү жумуш чалууну кечеңдетип жатам. Дагы бир кечиктирилгис маселелер табылат. Бирок тереңде мен мунун себеби башка экенин билем: адамдар менен, айрыкча бейтааныш адамдар менен, айрыкча кожоюндар жана чиновниктер менен баарлашуудан аябай корком. Мен жөн гана адамдардан коркуу сезимин кантип жеңүүнү билбейм, адамдар менен тынч сүйлөшүүнү үйрөнүүнү билбейм

Коркуудан кантип арылып, эркин дем алса болот

Коркуудан кантип арылып, эркин дем алса болот

Коркуудан кантип арылып, эркин дем алса болот Сиз коркуу деген эмне экендигин жакшы билесиз - бул сиздин көптөн берки жолдошуңуз. Ал бала чагыңыздан бери сиз менен болду. Караңгыдан коркуп, баланын жанын суутту. Ата-энесин жоготуп алуудан коркуу, өлүмдөн коркуу. Өлүмдүн бар экендигин жана сиз өлүшүңүз керекти

Коркууну кантип жеңип, жашоого батынууга болот

Коркууну кантип жеңип, жашоого батынууга болот

Эгерде сиз өзүңүздү корккон адам катары сезсеңиз? Кандай гана иш кылбаңыз, эмне болуп кетиши мүмкүн деген коркунучтуу ой башыңызда ар дайым айланып турса, коркуу сезимин кантип жеңүүгө болот

Кош бойлуулук учурунда коркуудан кантип арылууга болот: апа, кабатыр болбоңуз

Кош бойлуулук учурунда коркуудан кантип арылууга болот: апа, кабатыр болбоңуз

Эне болууну чын жүрөктөн каалаганыңызда, кош бойлуу болуу коркунучунан кантип арылууга болот, бирок кош бойлуу экендигиңиздин кичинекей күмөнү сизди дүрбөлөңгө салат? Кош бойлуулук учурунда коркуу сезимин кантип жеңүүгө болот, төрөт коркуусун кантип жеңүүгө болот, укмуштуудай оор жана азаптуу процесс? Бул макала, албетте, суроого жооп тапкысы келгендер үчүн: кош бойлуулук учурунда коркуудан кантип арылууга болот? Себеби бул суроонун жообу бар

Паниканын бузулушу: болбогон ооруну жеңүү

Паниканын бузулушу: болбогон ооруну жеңүү

Бир кездерде мен үчүн түшүнүксүз "оорудан" айыгуу, эмне үчүн коркуп, дүрбөлөңгө түшүп, эмне үчүн чарчап, ооруп жатам деген суроого жооп беришим керек эле, оору аныкталбаса дагы?

Паника чабуулдары. Чуркаңыз же мушташыңыз

Паника чабуулдары. Чуркаңыз же мушташыңыз

Жүрөк көкүрөктү тешкендей согот, алакан тердейт, ойлор башаламан, денеңди үшүк алып, жүрөгүңдө оору, жүрөк айлануу же баш айлануу сезими пайда болот, эң негизгиси - жаныбарлардын башкарылбай турган үрөйү, коркуу сезими өлүм, андан "кан муздайт." .. Дагы бир аз сезилет, ошондой эле медициналык чөйрөдө дүрбөлөң деп аталган бул күтүлбөгөн тынчсыздануу жана коркуу чабуулу менен жинди болуп каласың

Айдоо коркунучун кантип жеңүүгө болот? Айдоо коркуу сезиминен кантип арылууга болот деген практикалык кеңештер

Айдоо коркунучун кантип жеңүүгө болот? Айдоо коркуу сезиминен кантип арылууга болот деген практикалык кеңештер

Унаага көңүл буруңузбу? "Түбөлүк жүргүнчү" болуп каласызбы же айдоочулук коркуу сезиминен арыласызбы? Эми сиз тандоо бар

Аутист балдар менен иштөө: Практикалык колдонмо

Аутист балдар менен иштөө: Практикалык колдонмо

Суроолорго 11 жаштагы аутист балдар менен жекече жана топто иштеген психолог Евгения Астрейнова жооп берет. - Аутист балдар менен иштөөнүн албетте өзүнүн өзгөчөлүктөрү бар. Жумушуңуздун эң оор бөлүгү кайсы?

Мамилелердеги көйгөйлөр - инфаркт жана мүлктү бөлүштүрүү жок

Мамилелердеги көйгөйлөр - инфаркт жана мүлктү бөлүштүрүү жок

Кандай гана мамиледе болбосун, көйгөйлөр пайда болот: жубайлардын бири сезимсиз иш-аракет жасаган, катуу сөздөрдү айткан, өзүнө таарынган тамашага жол берген же колдоо сөздөрүн айтуу керек болгондо, ырайымсыз жана муздак унчуккан эмес. Бул эпизоддор кыска мөөнөткө, сейрек кездешсе, ал тургай, бактылуу жашоодон өзгөчө учурлар болсо жакшы. Кайдыгерлик, оозеки (балким физикалык) садизм, рэкетчилик, ыза-ыза жана суук кайдыгерлик адатка айланып, жашооңузга мүнөздүү болуп калса жаман

Адамдар менен кантип оңой баарлашууга болот: натыйжалуу баарлашуунун психологиясы

Адамдар менен кантип оңой баарлашууга болот: натыйжалуу баарлашуунун психологиясы

Тыным бар. Менден башаламан, акылсыз жылмаюуну гана кысып алат. Сырттагы ыңгайсыз жымжырттык жана башымдагы башаламандык: кантип сүйлөшүү керек, эмне жөнүндө сүйлөшүү керек?! Күлкүлүү, интрузивдүү, акылсыз, күлкүлүү болуп көрүнбөш үчүн адамдар менен кантип баарлашууга болот? Ушул ойлордон улам адашып кетесиз. Баш толугу менен бош болуп калат. Жана сүйлөшүүнүн жиптери буга чейин - аны колдой алгандарга кеткен

Баланы горшокко кантип үйрөтүү керек: ымыркайдын өнүгүүсүнүн маанилүү этабынын өзгөчөлүктөрү

Баланы горшокко кантип үйрөтүү керек: ымыркайдын өнүгүүсүнүн маанилүү этабынын өзгөчөлүктөрү

Бардык энелер баланын өнүгүүсүнүн татаал баскычынан өтүшү керек - горшокту үйрөтүү

Аутист бала менен оюндар: тутумдук-вектордук психологиядагы пайдалуу көрсөтмөлөр

Аутист бала менен оюндар: тутумдук-вектордук психологиядагы пайдалуу көрсөтмөлөр

Аутист баланын көзкарандысыз оюну, анын теңтуштары көбүнчө эмнени жана кантип ойногондон бир кыйла айырмаланат. Демек, аутисттер үчүн оюндар көңүл ачуунун жагымдуу маселелерин гана эмес, билимдин элементтерин алып жүрүү, өнүгүү максатында иштелип чыккан. Эрте жаштагы аутизмге чалдыккан балдар үчүн эң кызыктуу оюндарды табуу үчүн, кичинекей бөбөгүңүздө кандай көндүмдөр жетишпестигин аныктайлы

Жүрөктүн кагышынын өзгөрүлмөлүүлүгү анал вектору бар адамдардын жүрөк пристубу коркунучунун потенциалдуу көрсөткүчү катары

Жүрөктүн кагышынын өзгөрүлмөлүүлүгү анал вектору бар адамдардын жүрөк пристубу коркунучунун потенциалдуу көрсөткүчү катары

Адам жашаган дүйнө дайыма өзгөрүп турат. Ар бир кийинки көз ирмем бир аз өзгөрүлүп, убакыттын өтүшү менен өзгөрүү ылдамдыгы жогорулап баратат. Алар биздин кабардар болушубуздан качып, майда-чүйдөсүнө чейин пайда болот. Адамдын денеси өзүнөн-өзү жок. Ар бир секунда сайын ал айлана-чөйрө менен маалымат алмашат жана толугу менен ага, болгон өзгөрүүлөргө көз каранды. Тез жана адекваттуу жооп кайтаруу жөндөмү - глобалдык коом катары ийгиликтүү жашоо жана гүлдөп-өнүгүүнүн ачкычы

Депрессия боюнча психологдун жардамы: депрессиядан чыгууга жардам берүүчү кеңештер

Депрессия боюнча психологдун жардамы: депрессиядан чыгууга жардам берүүчү кеңештер

Эгер сиз бул макаланы окуп жатсаңыз, анда сиз өзүңүз депрессияга кабылган адамсыз, же андан кыйналган жакын адамыңызга жардам бергиңиз келет. Депрессия боюнча психологдон жардам сураганга даярсыз. Бирок, сизге ким мыкты жардам берерин билгисиңиз келет: психологдор же депрессия боюнча психиатр. Депрессияга каршы психолог же психотерапевт - кимиси жакшыраак деген негиздүү түшүндүрмө керек

Үйдө жана топто аутист адам менен сабактар: натыйжалар менен тастыкталган натыйжалуу ыкма

Үйдө жана топто аутист адам менен сабактар: натыйжалар менен тастыкталган натыйжалуу ыкма

Аутисттер менен коррекциялык сабактар ата-энелерден жана психологдордон көйгөйгө комплекстүү мамиле жасоону талап кылат. Аутист балага бир катар бузулуулар мүнөздүү: эмоционалдык бөлүнүү, кыймыл-аракет жана сүйлөө стереотиптери, агрессия жана өжөрлүк, угуу жөндөмүнүн төмөндөшү жана башкалар. Кантип баарын эске алып, аутизм менен ооруган балага максималдуу жардам көрсөтсө болот?

Great Masturbator

Great Masturbator

Мастурбация менен алектенип көрдүңүз беле? Ал күлдү. - Менин оюмча, кимдир бирөө өмүрүндө жок дегенде бир жолу мастурбация жасады! Кээде, кожойкесинен кийин ал аялына, андан кийин дагы бир нече жолу өзү барган. Мага тойбогондой. Сиз … ушуну кылып жатасызбы? - Мага эркектердин таптакыр кереги жок. Мен бардыгын өзүм жасай алам. Алар жолтоо болушат. Алар менин кыялыма тоскоол болушат. - Түшүнөм, - деди ал жылмайып, - мен Улуу Мастурбатормун

Туура эмес тарбияга реакция катары кекечтенүү

Туура эмес тарбияга реакция катары кекечтенүү

Башында бир сөз бар эле … Жакандын Инжили Бүткүл айбанаттар дүйнөсүнүн ичинен адам, айрыкча, ар кандай тилдерде сүйлөө жөндөмүнө ээ болгон жалгыз жандык. Байланыш куралы катары сүйлөө биздин психиканын тез өнүгүшүнүн натыйжасында пайда болгон. Эволюция процессинде адам түр катары калктын санын жана жашоо чөйрөсүн кыйла көбөйттү. Адам азыр деле жалгыз жашай албайт, айрыкча буга чейин жасай алмак эмес. Бирге гана аман калууга болот. Өз ара оптималдуу иштөө

Мен жакындаганга корком. Атайын операция башталды, же мамилени кантип баштоо керек

Мен жакындаганга корком. Атайын операция башталды, же мамилени кантип баштоо керек

Сүйүү объектиси жеткиликтүү жерде пайда болот. Атайын операция башталды! Минималдуу тапшырма - бир-эки сөз айкашы, максимум - сыйкырлоо. Көйгөй, "агент 007" тизелери титиреп, алакандары нымдуу, түйүлүштөрү бар жана негизи, ал кандайдыр бир курулай акмакчылыкты көтөрүп жүрөт … Эмне үчүн сиз чындыгында жактырган адам менен баарлашуу ушунчалык коркунучтуу? Уялуудан кантип арылууга болот? Кантип мамилелерди туура өрчүтүү керек?

Балдарда аутизмдин башталышынын жана өнүгүшүнүн так себептери аныкталды

Балдарда аутизмдин башталышынын жана өнүгүшүнүн так себептери аныкталды

«Салам, жаным, апа үйдө! Уулум, сени аябай сагындым

Уйкусуздукту кантип айыктырса болот?

Уйкусуздукту кантип айыктырса болот?

Койлордун саны кийинки санак үчүн 125-айлампага кире баштады, уйку бир көздө эмес. Эмне кылабыз? Кайрадан кечинде бир ууч уктатуучу дары, ал эми эртең менен унутулгус окуялар болду: үкүргө толгон тулпардай сезиңиз. Андан тажадыңызбы? Келгиле, көйгөйдү баңгизат менен гана чектелбестен, уйкусуздукту кандайча эффективдүү дарылоону ойлонуп көрөлү

Мерседестеги Бабун. Орустардын акчага болгон мамилеси

Мерседестеги Бабун. Орустардын акчага болгон мамилеси

"Акча" темасы боюнча Экинчи Деңгээлдеги лекциялардын фрагменти: Биз социалдык жана социалдык жөнгө салуунун негизги инструменти акча болгон дүйнөдө жашайбыз

Биз жакшы отурабыз! Тамак-ашты туура кабыл алуу жөнүндө вектордук психология

Биз жакшы отурабыз! Тамак-ашты туура кабыл алуу жөнүндө вектордук психология

"Тамак-аш" темасы боюнча экинчи деңгээлдеги лекциялардын фрагменти Тамак-аш адам үчүн түздөн-түз тартыштык, жашоо үчүн эң маанилүү шарт. Өнүгүүнүн булчуң фазасында адамды аң-сезимсиз көзөмөлдөө тамактын жетишсиздигинен келип чыккан

Ленинградды курчоого алуу: Өлүм мезгилинин ырайым кодекси

Ленинградды курчоого алуу: Өлүм мезгилинин ырайым кодекси

Чыныгы жашоо ачкачылык, калганы закым деп ойлойм

Жакын адамын жоготуу менен кантип күрөшүүгө болот: Жакынын жоготуу менен күрөшүү кыйынга тургандарга психологиялык жардам

Жакын адамын жоготуу менен кантип күрөшүүгө болот: Жакынын жоготуу менен күрөшүү кыйынга тургандарга психологиялык жардам

Өлүм темасына эч ким тийгиси келбейт - ал өзү бизге тийип жатат! Бул күтүлбөгөн жерден жана басымдуулук кылат

Мотивация. Кызматкерлеримди кантип ордуман чыгарсам болот?

Мотивация. Кызматкерлеримди кантип ордуман чыгарсам болот?

Акыркы бир нече он жылдыкта мода болуп келген "мотивация" сөзү күнүмдүк турмушта дагы көп колдонулуп келе жатат. Викки айткандай: “Мотивация (латынча movere тилинен) иш-аракетке түрткү берет; адамдын жүрүм-турумун башкаруучу, анын багытын, уюштурулушун, активдүүлүгүн жана туруктуулугун аныктаган психофизиологиялык пландын динамикалык процесси; адамдын муктаждыктарын жигердүү канааттандыруу жөндөмү "

Мени эч ким түшүнбөйт! .. А сен кимди түшүнөсүң?

Мени эч ким түшүнбөйт! .. А сен кимди түшүнөсүң?

Чексиз жалгыздык сезими, сени эч ким түшүнө албаган туруктуу сезим, сени угуп жатат. Бул туюк абал, качандыр бир күн мурункусун толугу менен көчүрүп алат, жана сиздин бүт жашооңуз өлүмдүн аягында маанисиз окуяларга айланат. Жооп ички кайсы бир жерде. Ойлонсоңуз, түшүнсөңүз уга аласыз

Өзүн-өзү сактоо инстинкти

Өзүн-өзү сактоо инстинкти

Өзүн-өзү сактоо инстинкти. Бул кооз сөз айкашы, анын мааниси, түшүндүрүүнү талап кылбайт окшойт. Көбүнчө анын маанисин түшүнбөй эле колдонобуз. Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы (SVP YB) бул терминден атайылап качат. Неге? Төмөндө түшүндүрүп берүүгө аракет кылабыз, бирок адегенде ал эмне экендигин эстейли - өзүн-өзү сактоо инстинкти (IS) жана ал кандай процесстерди сүрөттөйт

Төрөттөн кийинки депрессиянын белгилери: Каардуу чөйрөнү бузуу

Төрөттөн кийинки депрессиянын белгилери: Каардуу чөйрөнү бузуу

Баланын төрөлүшү ар кандай мааниде энесинин жашоосун өзгөртөт

Кош бойлуулуктагы депрессия - келечектен коркуу

Кош бойлуулуктагы депрессия - келечектен коркуу

Мен эне болом … Кандай коркунуч! Келечектеги өзгөрүүлөрдөн чочулоо көбүнчө белгилүү бир психологиялык мүнөздөгү кош бойлуу аялдарда болот. Жашоодогу глобалдык өзгөрүүлөрдүн күтүлүшү, белгисиздик сезими, өзүнө ишенбөөчүлүк сезими - бул тажрыйбанын бардыгы кош бойлуу аялдардын депрессиясы сыяктуу психиканын терс абалына алып келиши мүмкүн

Эскапизм - бул эмне: эскапизм эмнени билдирерин жана ал ким экендигин билип алыңыз - эскапист

Эскапизм - бул эмне: эскапизм эмнени билдирерин жана ал ким экендигин билип алыңыз - эскапист

Жашоо татаал нерсе жана бизге күмүш табакта бакыт алып келе бербейт. Кээде бизден кыйынчылыктарды жеңүү үчүн олуттуу күч-аракет жумшоону талап кылат. Кээде биз чарчап, бардыгы жакшы жана түшүнүктүү, ыңгайлуу жана көйгөйсүз боло турган дүйнөнү кыялданып баштайбыз. Мындай түштөргө кирүү, кризистен, стресстен, ийгиликсиздиктен кийинки стресстен арылуунун, эс алуунун жолу катары каралышы мүмкүн. Бирок биз андан ары жаратуу үчүн күч топтоп, жашоого кайрадан киребиз

Perfectionism: Өзүңүзгө кантип токто деп айтууга болот

Perfectionism: Өзүңүзгө кантип токто деп айтууга болот

Чындыгында эле жогорку сапаттагы нерсени жаратканыбызда, ага канча убакыт жана күч кетет деп ойлобойбуз, эң негизгиси, кол менен жасалган уникалдуу буюм, чыныгы көркөм чыгарма, укмуштай жазылган диссертация же туруктуу курулган үй

Өзүңүздүн ыңгайлуу аймактан чыгыңыз: жалкоо адамдардан тынчсызданбаңыз деп суранат

Өзүңүздүн ыңгайлуу аймактан чыгыңыз: жалкоо адамдардан тынчсызданбаңыз деп суранат

Жашоо эч качан туруктуу эмес. Ал тынымсыз өзгөрүү процессинде. Анын үстүнө, биз адамдар бул өзгөрүүлөрдү жаратып жатабыз. Бул эмне үчүн бизге керек? Эгер андай болбосо, анда биз адамдардын үйүрү бойдон калмакпыз, иш жүзүндө айбандан эч айырмасы жок

Төрөттөн кийинки депрессияны дарылоо: жымжырттык же жашоо

Төрөттөн кийинки депрессияны дарылоо: жымжырттык же жашоо

Төрөттөн кийинки депрессия, аны дарылоо кээде авто-тренингге окшошуп кетет, өзгөчө психологиялык типтеги аялдарда болот, алар менен "позитивдүү ой жүгүртүү" ыкмалары иштебейт

Жийиркенүү. Нормалдуубу же ойготкучпу?

Жийиркенүү. Нормалдуубу же ойготкучпу?

Жийиркенүү, жыттанган же жагымсыз көрүнгөн нерселерден коркуу. Топурактын, сасык жүндүн, оорунун же оорунун булагы деп эсептелген бир нерседен же адамдан алыс болууга кескин каалоо, ошондой эле кайдыгерлик, талап коюучулук, талап коюучулук, түшүнүктүүлүк, сарамжалдуулук - жийиркеничтүү көрүнүштөрдүн бир топ жолдору бар

Калптын Анатомиясы: Колуңдан келсе Калп

Калптын Анатомиясы: Колуңдан келсе Калп

Биз сөздүн девальвация болгон мезгилинде жашап жатабыз. Неге? Бир жагынан алганда, адамзат тарабынан топтолгон мындай жамааттык психикалык көлөм менен, сөз эбегейсиз зор күчкө ээ. Бүгүн аларды чындыгында өлтүрүп, айыктырса болот. Экинчи жагынан, ар бир адам, анын ичинде кара ниет, көңүлү чөккөн, өнүкпөгөн, оорулуу адам сүйлөөгө укуктуу (ал тургай ыйыктарга - басылган сөзгө жана ММКнын сөзүнө) жана биз мындай нерселерден коргонушубуз керек. таасир

Системалык алдын алуу

Системалык алдын алуу

Ааламдын түпкү мааниси же тарыхтын түпкү мааниси адам тагдырынын бир бөлүгү. Жана адамдын тагдыры төмөнкүчө: Адам болуп аткарылышы керек. Адам бол М. Мамардашвили Психологиялык-педагогикалык конференцияларда "профилактикалык медицина" деген сөз көбүрөөк айтылып келет. Мен анын эмне экендигин жана эмне менен жегенин түшүнүүнү сунуштайм

NLP. Кечээки бакыттын кушу

NLP. Кечээки бакыттын кушу

Эгерде биз баардыгын жоготкубуз келбесе, анда биз катышкан окуялардын жана иш-аракеттердин адеп-ахлактык маанисин элестетип үйрөнүшүбүз керек. Г. Андерс